⑦パパの「頭の中は575」

元は「子育て日記」だったが、子供達も全員大人になっており、最近「俳句」の記事が増えたのでタイトルを変更しました。

火曜日の摂取カロリー

2021-01-14 06:20:24 | 健康

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2枚198円の冷凍の鯖の開き、しょっぱかった~ 冷凍庫のもう1枚、捨てよ

うか? 煮てみようか? 

自家製糠漬けと千切りキャベツと鶏レバーに刺身3切✖2品。もやしはいつもの

水から茹でるシャキシャキもやし(味は、ポン酢にラー油に黒コショウにした)

ちょっと塩分多いかな?と思ったが、AIお姉さんの計算では基準値少し手前で

適正と出ました。脂質、糖質、カルシュウムが不足で、合計カロリーは999、

朝の、イカ納豆かけもち麦ご飯とみそ汁が347キロカロリーで、1日1346

キロカロリーでした。

今日は、何にしようかな? カルシュームか~ ?牛乳飲んでおこう(安易?

 

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コメント (2)   この記事についてブログを書く
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2 コメント

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Unknown (ツユマメ)
2021-01-14 11:34:45
へーもやしは、水からゆでるんだ~ 今度からそうしよ~

毎日、ビリー隊長のビデオ流して夜の8時から9時まで酒も飲まずに運動しよるのに、やせんのんよー。
そのあとに9時からばかのみ&ばかぐいするけぇだろうね~
ツユマメさん (⑦パパ)
2021-01-14 12:10:49
>へーもやしは、水からゆでるんだ~ 
そうなんよ、有名なラーメン屋さんで教わったって

>9時からばかのみ&ばかぐいするけぇだろうね~
それじゃね(笑)

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