⑦パパの「頭の中は575」

元は「子育て日記」だったが、子供達も全員大人になっており、最近「俳句」の記事が増えたのでタイトルを変更しました。

10分で作る角煮

2021-06-02 18:13:41 | B級グルメ情報

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10分で角煮を作ってみます。とは言っても下準備に5〜6分かかります。

材料

豚バラにホークで沢山穴を開ける

カットして耐熱皿に並べる。生姜と長ねぎも

醤油、味醂、コーラ、同量。

今回は豚バラが400グラムで皿も大きいので各70cc入れた。

ラップをして

600Wて10分

出来上がり。やわらかい、うまいうまい。

是非試してみてください。

 

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昨日の晩飯

2021-06-02 06:07:07 | B級グルメ情報

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酒は、ビールのあと日本酒1合と焼酎水割り2杯。それで合計843キロカロ

リーだとお姉さんは仰る。朝は牛乳とゆで卵で208キロカロリー、合計10

51キロカロリー。

そして体重は

今年1番少ない。実は2週間前、3桁でしたw

 

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