正座は無理

膝を曲げるストレッチと膝を伸ばすストレッチは

毎回やります

その痛いこと、私担当のリハビリ先生と主治医は

わざと痛い思いをさせるような意地悪

か？いやいや痛い思いをさせることで固まって長年縮んでいた筋を

自分でもイメージ出来るための戦術です。

と、思うので、鬼！と、悪態つくけど感謝してます。

手術前から固まっていた筋は硬いし老化と相まって、

ほぐすのは大変。筋力を鍛えるのは老化に逆らうには

大事、大事と思ってきたけど、柔軟性維持のためのストレッチも大事

と、今頃わかっても遅かりし由良之助

老境に入ったお友達よ、腿の筋肉もんでみ？

けっこう硬く痛いのがあるはずだ。