ツバメ 8月11日 2023-08-26 19:32:55 | 日記 OM-D EM-5mk3 75‐300mm1:4.8-6.7II3週ぶりにいつもの土曜日を過ごしました。朝、久末ダムに行き、帰ってから庭の草刈り、食品の買い物に行って帰ったら、チャルメラ宮崎辛麺を作って食べました。午後は飯塚の伊川温泉。夕食は鯵茶漬け。久末ダムでの1kmランは4分44秒でした。いつもより50m手前で1kmに達したので好タイムです。実際は前回より10秒位遅いけど気分は悪くありません。