夕顔日記

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足痛・・・

2018-03-25 | ひとりごと

 去年からずっと足の踵が痛む。インターネットで調べると、どうも足底筋膜で「なおすには
 温めて血流を良くする。」となっているので、外出のあとは足湯をして、マッサージを
 してみたが、治らない。」
 左足は良くなったが、右足の踵は歩くと痛む。
 以前は「武道館」から35分歩いて帰宅していたが、この頃は車で迎えに来てもらうか、電車で
 帰る。「このまましていても治らない」と重い腰をあげ、昨日 整形外科に行った。
 やはり筋膜炎だったが、骨には異常がなく ほっとする。
 マッサージと2週間湿布を貼って駄目なら注射をしてくれるとのこと・・・
 テレビの健康番組では「歩くときは、歩幅を大きく、踵から着地する」というが高齢者は
 やめたほうがいい。強く着地すると、踵を痛めてしまいそうなので、年齢によって運動の仕方は
 変えた方が無難・・・
 4月に旅行するので、それまでに治したい。

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