私は、体幹を鍛えているのですが、体幹を鍛える前と後では人生というか、さまざまなところが変わってきたように感じます。 椅子に座る時もお腹に力を入れて（腹圧を高める）ると集中力が増すように感じます。 私は後少しで中年になりますが、この歳から体幹を鍛え始めてもいい影響を感じます。 始めるのに遅すぎることはないということです。 ありがとうございます。
