TOEIC800点への道

毎日多少なりとも英語に触れる生活をしています。

英語の本を読んだり、単語帳で覚えたり、雑誌を読んだり、海外ドラマを見たり、映画を見たり。。。

TOEICの問題集、特にリーディングに自信がないのでそればっかりしてますが、やっぱり、「語彙力」の足りなさを痛感しています。

学生時代に使ってた英単語帳を一冊やり直してますが、いやはや、分からん

「英語力は語彙力」と聞いたことがあります。

「勉強時間はTOEICの点数に比例する」とも。

まずは語彙力強化！

2ヶ月かけて一冊まるまる完璧に覚えるぞ！
7月末の目標は650点！あわよくば700点！

ちなみに現役時代は690点。。。

取り戻したいです

本日の貧血対策料理

本日の昼食はこれ。


【小松菜とプチトマトのペペロンチーノ】

材料
パスタ
小松菜
プチトマト
オリーブオイル
ニンニク
唐辛子
塩

言うまでもなくパスタを茹でて、その他材料と炒めるだけ。
超簡単、おひとり昼食。
お味はまぁまぁ。塩を良い感じに入れればもっと美味しくなるのでしょうが、妊婦なので減塩！
薄味でしたが、満足
朝は小松菜を使ってグリーンスムージーを作ってみました。

【小松菜のグリーンスムージー】

材料
小松菜
バナナ
ミルク

言うまでもなく、ミキサーでシェイクするだけです。
結婚式のお祝いでいただいたハンドミキサー。
本当に大活躍です。
ありがたや〜

「死ぬまでにしたい10のこと」

My Life Without Me

ガンで余命2ヶ月を宣告される23歳の母親のお話。


23歳かぁ。。

2人の娘と頼りない夫を残して死んじゃうなんて、普通受け入れられないんだけど、彼女は受け入れて、余命をどの様に生きるか、自分のいない人生をどの様にするか、ちゃんと実行した。しかも誰にも言わないで。

娘のために大人になるまでメッセージを残し、
母のために生きる道を残し、
夫のために新しい恋人を残し。。

素晴らしいなー。。

私がもし、そんな状況になったら、誰かに助けてもらいたいって思っちゃう。
夫には話しちゃうかな。。
それで一緒に悲しむかも。今後の人生について話し合うかも。

主人公は
「私がしたこと（死ぬことを言わなかったこと）、わかってくれるよね。だってあなたに話したら、悲しんじゃうじゃない。」

って言ってた。

確かに、夫は人生で1番悲しむだろうな。絶望するだろうな。
1人で生きていけないだろうな。

なるほど。
だからMy Life Without Me 自分がいない人生で皆が生きていける様に主人公はしたんだな。

自分がいなくなっても変わらない日常もある。
だけど変わらなきゃやっていけないこともある。

もしも自分だったら、と考えさせられる映画でした。

妊娠後期の目眩、動悸について

今朝起きたら急に天井が回った。

まるで、ぐるぐるバット30回した様だ。
立ち上がってみても身体が左側に引っ張られ上手く歩けない。

諦めて再度寝た。

今日は旦那のお弁当も朝食も作れずじまいだった
申し訳ない。。。

ネットで検索してみると、どうやら「仰臥位低血圧症候群」というものらしい。

妊娠後期に仰向けで寝ると赤ちゃんの重みで血管が圧迫され、低血圧になり、目眩が起こる、とのことであった。

貧血も関係しているんだろうけど、毎日鉄剤飲んでるしな。

身体の左側を下にして暫く横になる事が解決策みたいで、そのまま、また寝た。

お昼に起き上がってみると、まだ軽くフラフラするが、なんとか生活出来る程。

お昼ご飯は
ご飯
味噌汁
納豆（卵入り）
肉巻きアスパラ

全て冷蔵庫にあったものでチンするだけで出来たので助かった。
ご飯を食べて少しするとまた気持ち悪くなってきた。動機と息苦しさ。
うーん

初期の頃は悪阻が酷く、こんなもんじゃなかったけど、これも中々しんどい。。

全部貧血のせいなのかな。

調べてみると葉酸も貧血予防になるらしい。
なんだかよくわからないけど、栄養を全身に運んでくれる？らしい。
初期〜中期までは毎日サプリを飲んでいたが、中期途中から必要ないと思い止めた。

また再開すべきかな？

仰臥位低血圧症候群になると赤ちゃんも苦しいらしい。
朝目眩があって、「大丈夫か？！」と心配したが、相変わらずボコンボコン蹴ってるので一安心。

無事に大きくなってね。

横向きで寝なきゃいけないらしいが、夜横向きで寝ても朝起きたら仰向けになるんです。。
身体を枕で挟もうかな。
明日からは勘弁なので、今日から強制横向き寝のスタートです

今日のお料理

妊娠7ヶ月の検診で「貧血」と診断され、鉄剤を処方されたわたし。。。

今日の晩御飯は

・大葉と生姜の混ぜご飯
・ニラとしめじの味噌汁
・魚の干物
・サラダ

です。

鉄分は足りてるのかしら？？
朝食はグラノーラを食べよう。
グラノーラは一食で5mgの鉄分が入っているそう。

妊娠中は1日20mgの鉄分が必要とのこと。

足りないなー
でも、鉄分をより良く吸収するにはゆっくり噛んで食べるようにすること、らしい。

出産するまでには貧血治せますように。