脳過労

いやあ、恐ろしい記事を読みました～。

脳が過労状態となる「スマホ認知症」とは　1日2時間以上使う人は要注意…医師に聞いたその仕組みと対策



テレビニュースの特集だったのかな。

　（記事より）
　スマートフォンは日常生活に必要不可欠なツールになったが、
　使いすぎると「もの忘れ」や「言語障害」といった、
　認知症と同じような症状を起こすことがわかってきた。
　スマホを1日2時間以上使うという人は、注意が必要という。



チェックリスト、すっごい該当しますっ。
１）はい。
２）はい。
３）あるある！
４）これはないと思う。
５）３日前っていつだっけ？　もはや曜日が出てこない。
６）今日のニュース？　うーん、何があったっけ…。
７）いやこれはスマホ以前の問題で…
８）これもスマホと関係なく…
９）電話番号とかもう覚えられませんねー。
10）これはないと思う。

スマホが原因っていうより単に加齢によるものもあるような。ははは。

　（記事より）
　「スマホ認知症」を予防するためには、脳の疲労を取る必要がある。
　ポイントとなるのが、一定のリズムで動作を行うことだ。
　例えば「キャベツの千切り」や「皿洗い」、
　「ジョギング・散歩」「靴磨き」などがおすすめで、
　動きに意識を集中させると、脳がリラックスした状態になるという。

よっしゃ、キャベツの千切りしましょう！