こないだ通ってる整体のとこで「リフレクソロジー」をやってもらいました（←とりあえず色々やってみてるらしい…）。
リフレクソロジーとは…簡単に言うと足裏マッサージ、かな？足つぼマッサージ？
とりあえず足の裏をギューって押してもらって、いでででで！となるメニューです（えー）。
仕事帰りに寄ったので、もうお店についた時点で眠くて（嫌な客だな～…）、施術するお姉さんが笑いながら「じゃあゆっくり寝ちゃって下さいね～」と言ってて、でもあんな痛いのに寝るのはさすがに無理じゃないかな（リフレは久々だけど、とりあえず痛いやつってのは覚えてた）…とうちは思ってたんですが。
最終的には寝てた……。どんだけ眠いねん、うち…。
てか、最初の「指」が一番痛くて、それ以降はあんまり痛くなかったんだよね。痛気持ちいい、って感じで…。
思わず逃げ出したくなるような痛みは指のとこやってもらってる時だけだった。
終わった後に痛かったとこを聞かれて（施術中は思いっきりやってほしいので、痛くても声を出さないで耐えていた）、指だって言ったら、
「ということは、頭とか、目がお疲れなんですかね…」って（痛い＝そのツボに対応したところが悪くなっている、のです）。
ああ……ものっそ心当たりあるわあ…（今これを書いてるし…）（パソコンに向かってる時間めちゃ長いし…そういう仕事じゃないのに…）。
でもこれは控えられない！控えたら死んじゃう！（……）
合間に緑とか見たらいいんだろうか。パキラでもいいですかね…（しかも百均）。
ボキボキやってもらうような普通の整体のメニューもいいんだけど、毎回首とか肩の凝り様に驚かれるのもあれなので、ちょっと最近はストレッチとかを意識的に前よりも多目にやってみてるんだけど…なかなかすぐには改善しないなー。やんないで寝ちゃうこともあるからだめなのかなー…、だめなんだろうな…。
そういやこれ、「お買いもの月」の3月に買ったまま、ちょ、ちょっと放置してたんだけど…最近ちゃんとDVDも見てやってみてる！（もう6月になりますよ…）
この兼子さんがテレビに出て、なんか5秒でくびれができる！とかやってるの見て、すごいなーって思ってたんだよねえ（あいかわらずミーハーだ…）。
ただ痩せるとかじゃなくて、「姿勢を良くして美しく見せる」っていうのはいいなあ、と…。
それにくびれもあった方がいいじゃないですか！…わかんないけど、多分！
できるなら、ないよりかはあったほうが！胸がないんだからくびれくらい（黙っとけ）
うん。せっかく買ったんだし（←ケチな私には最強の呪文）、くびれができるまで頑張ります！
体にいいモノって、…なんでおいしくないものが多いんでしょうか…。
納豆とか、…どれだけ体にいいと言われても、たとえ胸が大きくなると言われても（胸の話から離れろ…）、どうしても食べられない…。
モロヘイヤも口に入れてから泣くくらい苦手だし。…泣くなよ！子供かよ！つか口に入れるまで気づかないんだな！
せめて、と思って最近よく口にしているのはヨーグルト。
でも、私、ヨーグルトってそのままであんまり食べられないんですよね…。味が苦手とかじゃないんだけど（牛乳も昔から普通に好きだし）（なのに胸は…）（しつこい！！）、なんだろう…。朝に、あんまり冷たいものをお腹に入れたくないんです…。小さいころよく学校でお腹痛くなってた記憶がよみがえるのか知らんけど、とにかく冷たいものはまず、手に取る気にならない…。
そんな私が唯一、おいしくヨーグルトを食べれる方法が、「シリアルにかけて食べる」、です！
これは、…確か製菓学校のヨーロッパ研修旅行で…、ホテルの朝食が毎朝バイキング形式だったんですけど、そこで覚えた食べ方でした。…誰かがやってるのを見たんやっけかな？試しに自分でもやってみたらすごいおいしく食べれて感動して、旅行中は毎朝、ずっとそうやって食べてたという…。
牛乳も嫌いじゃないって書きましたけど、シリアルに牛乳かけるのは、そんなに…好きじゃなかった。さすがに食べはするけど、どうしても最後らへんにめちゃシリアルがやらかくなるのと、牛乳が微妙に甘くなってるのを飲み干さなきゃいけないのがイヤだなーってずっと思ってた。…ヨーグルトなら、やらかくなりすぎることもないし、てか固さがあるから「最後にヨーグルトが余る」ってことがまずない。それにシリアルと混ぜるとちょっとヨーグルトの冷たさが緩和される気がするんですよね！それが牛乳だと、微妙なぬるさで気持ち悪くなっちゃう感じなんだけど、ヨーグルトならちょうど良い！私にとっては良い事尽くしなのです！
ホテルで食べた時には、プレーンなシリアルに好みで混ぜれるようにドライフルーツとかがそばに置いてあった気がする。家でそれをやるのはちょっと厳しいかな、と思ってたんだけど、…もう最初から混ざってるのもあるんですよね！
一度これを買ったらすーごいおいしくて、リピート中…、つーかAmazonってこんなのも売ってるのね…。貼れるのね…。
胚芽？とかいっぱい配合されてるのは、そりゃあ繊維もたっぷりで体にはいいんだろうけど、行き過ぎると「あんまりおいしくない…」って感じるものが多い（オールブランとか、吹き出してしまいそうになる…すみません）。でもその点、これは味もすごいおいしい！フルーツも色んなものが入ってて食べ飽きません！…なんかカルビーさんの回し者ぽくなってまいりましたが…むしろ、宣伝ならいくらでもしますからもっと頻繁にセールしてくださいって感じです…（※さすがに普通のシリアルに比べるとちょい高め。ほんのちょっとですが…）（←ケチ）。
いや、いいんだよね。…別に、ちょっとぐらい高くても。
ずっと待ってた「体にいい、おいしいモノ」なんだもの！喜んで買うわ！
これからも毎日食べます！
あとはあれだ…。もうちょい早く起きてさ、「毎朝」食べれるようにしたらきっともっといいんだろうなー…（朝時間なくて、仕事から帰ってきてから食べてたりする…）。
それで朝にも体操とかしちゃったら…！ああ、めっちゃ健康的やん！
…いや、あんまりこれは…できる気しないけど…（えー）。
からだにいいコト、習慣にできるといいな……じゃなくて、習慣にできるように頑張ります！
リフレクソロジーとは…簡単に言うと足裏マッサージ、かな？足つぼマッサージ？
とりあえず足の裏をギューって押してもらって、いでででで！となるメニューです（えー）。
仕事帰りに寄ったので、もうお店についた時点で眠くて（嫌な客だな～…）、施術するお姉さんが笑いながら「じゃあゆっくり寝ちゃって下さいね～」と言ってて、でもあんな痛いのに寝るのはさすがに無理じゃないかな（リフレは久々だけど、とりあえず痛いやつってのは覚えてた）…とうちは思ってたんですが。
最終的には寝てた……。どんだけ眠いねん、うち…。
てか、最初の「指」が一番痛くて、それ以降はあんまり痛くなかったんだよね。痛気持ちいい、って感じで…。
思わず逃げ出したくなるような痛みは指のとこやってもらってる時だけだった。
終わった後に痛かったとこを聞かれて（施術中は思いっきりやってほしいので、痛くても声を出さないで耐えていた）、指だって言ったら、
「ということは、頭とか、目がお疲れなんですかね…」って（痛い＝そのツボに対応したところが悪くなっている、のです）。
ああ……ものっそ心当たりあるわあ…（今これを書いてるし…）（パソコンに向かってる時間めちゃ長いし…そういう仕事じゃないのに…）。
でもこれは控えられない！控えたら死んじゃう！（……）
合間に緑とか見たらいいんだろうか。パキラでもいいですかね…（しかも百均）。
ボキボキやってもらうような普通の整体のメニューもいいんだけど、毎回首とか肩の凝り様に驚かれるのもあれなので、ちょっと最近はストレッチとかを意識的に前よりも多目にやってみてるんだけど…なかなかすぐには改善しないなー。やんないで寝ちゃうこともあるからだめなのかなー…、だめなんだろうな…。
そういやこれ、「お買いもの月」の3月に買ったまま、ちょ、ちょっと放置してたんだけど…最近ちゃんとDVDも見てやってみてる！（もう6月になりますよ…）
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この兼子さんがテレビに出て、なんか5秒でくびれができる！とかやってるの見て、すごいなーって思ってたんだよねえ（あいかわらずミーハーだ…）。
ただ痩せるとかじゃなくて、「姿勢を良くして美しく見せる」っていうのはいいなあ、と…。
それにくびれもあった方がいいじゃないですか！…わかんないけど、多分！
できるなら、ないよりかはあったほうが！胸がないんだからくびれくらい（黙っとけ）
うん。せっかく買ったんだし（←ケチな私には最強の呪文）、くびれができるまで頑張ります！
体にいいモノって、…なんでおいしくないものが多いんでしょうか…。
納豆とか、…どれだけ体にいいと言われても、たとえ胸が大きくなると言われても（胸の話から離れろ…）、どうしても食べられない…。
モロヘイヤも口に入れてから泣くくらい苦手だし。…泣くなよ！子供かよ！つか口に入れるまで気づかないんだな！
せめて、と思って最近よく口にしているのはヨーグルト。
でも、私、ヨーグルトってそのままであんまり食べられないんですよね…。味が苦手とかじゃないんだけど（牛乳も昔から普通に好きだし）（なのに胸は…）（しつこい！！）、なんだろう…。朝に、あんまり冷たいものをお腹に入れたくないんです…。小さいころよく学校でお腹痛くなってた記憶がよみがえるのか知らんけど、とにかく冷たいものはまず、手に取る気にならない…。
そんな私が唯一、おいしくヨーグルトを食べれる方法が、「シリアルにかけて食べる」、です！
これは、…確か製菓学校のヨーロッパ研修旅行で…、ホテルの朝食が毎朝バイキング形式だったんですけど、そこで覚えた食べ方でした。…誰かがやってるのを見たんやっけかな？試しに自分でもやってみたらすごいおいしく食べれて感動して、旅行中は毎朝、ずっとそうやって食べてたという…。
牛乳も嫌いじゃないって書きましたけど、シリアルに牛乳かけるのは、そんなに…好きじゃなかった。さすがに食べはするけど、どうしても最後らへんにめちゃシリアルがやらかくなるのと、牛乳が微妙に甘くなってるのを飲み干さなきゃいけないのがイヤだなーってずっと思ってた。…ヨーグルトなら、やらかくなりすぎることもないし、てか固さがあるから「最後にヨーグルトが余る」ってことがまずない。それにシリアルと混ぜるとちょっとヨーグルトの冷たさが緩和される気がするんですよね！それが牛乳だと、微妙なぬるさで気持ち悪くなっちゃう感じなんだけど、ヨーグルトならちょうど良い！私にとっては良い事尽くしなのです！
ホテルで食べた時には、プレーンなシリアルに好みで混ぜれるようにドライフルーツとかがそばに置いてあった気がする。家でそれをやるのはちょっと厳しいかな、と思ってたんだけど、…もう最初から混ざってるのもあるんですよね！
一度これを買ったらすーごいおいしくて、リピート中…、つーかAmazonってこんなのも売ってるのね…。貼れるのね…。
 | カルビー フルーツグラノーラ 800g |
| クリエーター情報なし | |
| カルビー |
胚芽？とかいっぱい配合されてるのは、そりゃあ繊維もたっぷりで体にはいいんだろうけど、行き過ぎると「あんまりおいしくない…」って感じるものが多い（オールブランとか、吹き出してしまいそうになる…すみません）。でもその点、これは味もすごいおいしい！フルーツも色んなものが入ってて食べ飽きません！…なんかカルビーさんの回し者ぽくなってまいりましたが…むしろ、宣伝ならいくらでもしますからもっと頻繁にセールしてくださいって感じです…（※さすがに普通のシリアルに比べるとちょい高め。ほんのちょっとですが…）（←ケチ）。
いや、いいんだよね。…別に、ちょっとぐらい高くても。
ずっと待ってた「体にいい、おいしいモノ」なんだもの！喜んで買うわ！
これからも毎日食べます！
あとはあれだ…。もうちょい早く起きてさ、「毎朝」食べれるようにしたらきっともっといいんだろうなー…（朝時間なくて、仕事から帰ってきてから食べてたりする…）。
それで朝にも体操とかしちゃったら…！ああ、めっちゃ健康的やん！
…いや、あんまりこれは…できる気しないけど…（えー）。
からだにいいコト、習慣にできるといいな……じゃなくて、習慣にできるように頑張ります！