便秘

さっき、スーパーでお買い物をしていました


キュウイを見ていました

すると・・

一人のおばさんが話しかけて来たんです

「キュウイを食べるとお通じが良いのよ

食前に１つ食べるの
朝と夕方

すると、頑張らなくても
するっと出るのよ

食物繊維が多いのねぇ～

緑の方は酸っぱいでしょう

でも、黄色いのはお高いから」


そう言って・・

黄色い方を買われて行きました


私は
毎朝コップにほんの少しですが
玉ねぎの皮の粉末を入れてお湯で溶いて飲んでいます


今流行の
ケルセチンです

ダイエットにも良いそうで

サントリーの特茶に入っていた気がします


これを飲むようになって・・

何だか快便な気がします


水分をたくさん取ると良いとか

そんな事も聞いたことが有ります


便秘って

本当に辛いと思うんです



そういえば・・

昔
イチジク浣腸をしたことが有ります


イチジクの形をしていました

なかなか
気持ち悪いものでしたが

今では

その気持ちは
全く思い出せないんです


ホームヘルパーのお勉強で

歳を取ると
便秘がちになると聞いた気がします


色んな所が
働きが悪くなるんですねぇ


身体の変化に

少しづつ　少しづつ

上手く付き合っていけたらなぁ～


そう思ったんですよ