ストレッチをしますか？

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同じ姿勢を続けていると
身体が知らないうちに
疲れているものだ。
ストレッチは日頃使わない
身体の筋肉を伸ばす事で
気分も身体も軽くなる。

外の気温は、少しずつ
暖かくなっているが
冬の間は、寒さで自然に
身体が縮こまってしまう。

重たい服装から解放され
身体もストレッチをして
ついでに軽くしませんか？

凝り固まっている身体は
すでに不調の原因を
作っているのも同然である。
そう言えば・・・
思い当たる事がある、あなた！

身体が柔らかくて
しなやかな人ほど
日頃から定期的に
ストレッチをしたり
身体の疲労を緩和させる事に
力を入れている。

単に、スポーツをする
だけではなく、身体の
メンテナンスも必要だ。
筋肉を使えば疲労するし
スポーツ選手でなくても
疲れたまま放置するのは良くない。

ストレッチと聞けば
まず足を伸ばす事を
思い浮かべる人も多いだろう。
ＰＣを使う人が多くなり
手首や腕、首筋に肩こり
そのストレッチが流行り。

自覚症状が余りなくても
ストレッチをして痛ければ
やはり疲労している証拠だ。

学生の時には、二人組みで
体操やストレッチをさせられた。
１人でするのが嫌なら
誰かと一緒にしませんか？

決められた通りに出来ない

事前に、何の予告もなく
今までと、やり方や方針が
変更になる場合がある。
変わったことに対して
文句を言っても仕方がない。

新しい方法に従うか、
それが嫌なら、会社を辞めるか
そこを利用するのを
中止するしかないだろう。
自分の都合のいい状態？
無視して行うヤツもいる。

当然、変わった事を注意する
人間がいれば、文句を言う。
そして、自分の言い分が
通らなければ、周りに
露骨に不機嫌な態度や
大声を上げ始めて迷惑だ。

学生の時から
決められた事を、きちんと
守れない人を沢山見て来た。
注意されるまで
自分のしたいようにする。

そして、注意されると
ふてぶてしい態度を見せたり
他にもしている人がいると
自分だけ注意を受けた事が
気に食わず、非難する。

大抵の人は新しいルールに
文句も言わず、そのやり方を
受け入れるものだ。
余程、不都合な事柄が
起こらない限り・・・

そこで、イチイチ反発する。
そのタイプは、社会に出ても
大人になって結婚しても
どこかで、誰かに、不平を
言い募って生きて行く。

明らかに文句を付ける
人間は、日頃から
黙って見ていても
言動に表れている。
「文句を言うのは
やっぱり、コイツだ！」

その姿を見て、自分の下した
判断が正しかったと確認する。
あなたの周りに
決められた通りに
出来ない人はいますか？

腱鞘炎が悪化

腱鞘炎というのは
酷使した結果だ。
ギターの練習や執筆、
ＰＣの入力ｅｔｃ。
同じ作業を続けた事が
原因で起こり、治らない。

作業を休止している間は
多少マシにはなる。
しかし、弱った腕や手には
以前よりも明らかに
負担が掛かり易くなる。

私の場合、１００ｇ強の
携帯電話を手に持っているのも
症状が酷い時には重たい。
暫く喋り、通話を終えると
手が痛いと感じる。

あるいは、お風呂で
シャワーをかける。
そのシャワーヘッドを
持っているのさえ重たい。
それ位で負担なのだ。

だから、日常生活に
差しさわりが出てくる。
なるべく、まだマシな方の
手を使って行うが・・・

人間は無意識に行う
動作や作業が結構ある。
私は左利きなので
右手よりも、左手が
使えなくなると致命傷だ。

包丁は、絶対に反対の手で
作業は出来ない。
鉛筆とお箸は、右に矯正させられ
それは、反対の左手でも出来る。

普段は、左手と右手の分担が
自然に行われている。
だから、それぞれの作業は
決った方の手しか使わない。
反対の手を使うと違和感がある。

騙し騙し生活しながら
両手を使っているが
先日、ちょっとした事が
負担になって、ここ数週間は
状態が、かなり悪化している。

自分で揉んだりするけど
鍼と接骨に行かなければ
マシになりそうもない。
憂鬱な持病があると
嫌になってしまう。

どうしたのか知りたい

暗い顔をして塞ぎこんでいる。
顔に、目立つ傷が出来た。
腕や足に包帯を巻いている。
体調が悪いから
今日は休んで家に居る。

そんな姿や話を聞いたら、
「どうしたの？」
知りたくなってしまう
興味津々のタイプが居る。

「ちょっと・・・」
「ちょっと、どうしたの？」
「言いたくないの」
「言ってくれたら、力になれるわ。
酷くなっても知らないよ」

「言う義務があるの？」
「だって、仲のいい友達でしょ。
心配じゃない！」
「・・・」
ここで、本当の事を言うか
適当な話をしてしまうか？

その人が親切なのか、
単に、知りたいだけなのかは
相手の日頃の行動や
態度を見れば分かる。
親切でも、時には
ありがた迷惑な場合もある。

相手の気持ちになって
行動するのが１番なのだ。
実は、それが出来る人は
とても数が少ないけど・・・

人には言いたくない事もあるし
知られたくない話もある。
人の弱みに付け込んで
それで大金をよこせと
恐喝するタイプもいる。
何を信じて、行動すればいいか？

人間は、いくつになっても迷う。
しかし、何かを、どちらかを
選択しなければならない。

「どうしたの？」
と必要以上に、あなたは
人に尋ねる事はありますか？

やる気が起こらない！

「石の上にも３年」
という諺がある。
すぐ諦めずに、３年は
辛抱して続けてするように
という意味である。

それで結果が出なければ
あるいは、自分に向いていないと
思ったら、次の行動に移す。
現在では、３年も我慢しない
人の方が多いだろう。

その仕事を、する気にならない。
自分には向いていないのに
何故、こんな所で
辛抱しなければならないのか？
忍耐力がないのだ。

やる気がなくても
ある程度、普通にこなして
自分の身に付ける。
引き出しは、多い方がいいから。

○○をしようと
意気込んでやり始めても
数年で結果が出なければ
自分が決めた期間で
ある程度、目標まで
達成しなければ、やる気は失せる。

今まで張り詰めていた
気力は風船の様に萎んで
もう、それが自分の視野に
入るのも嫌になる。

やり始める時は
いいイメージしか
大抵、抱いていない。
ダメな場合を想定していたら
する気が最初からしない。

成果や結果が出なければ
自分がしているのは
無駄な事のように思えてくる。
少しでも上向きの気配が
感じられたら続けられるが・・・

勉強や仕事以外にも
やる気があるか、どうかは
傍から見れば分かる。
意欲的に取り組む姿勢は
見ていても気持ちがいい。

やる気が起こらない時、
あなたは、どうしていますか？