食事を元に戻すことにしました。

今日はお日様も出ていまして、気温も高め。生活費はからぶり…
1日1食は初日以外は楽にできました。徐々に体重が減り、便秘がちになってきます
1kgも減ったのは、夜のおしっこのせいでした

反応なのかとも思いましたが原因はわかりません
食べないことでよけいなものが出てしまったのか、むくみがあってそれが改善されたのか
雪が降って単に冷えてしまったのか、定かではありません

おしっこが近くなったりいつもより出やすくなると、途端に体重は減ります
減るのは嬉しくありません。ギリギリの体重でしたので、きのうは２食
今日は朝に食べましたのでまだお腹が空いていません

元々間食がなかったので少なめでも三度三食の食事で間に合っていたと思います
１日１食の方でもお菓子を食べることも多く、夕飯も豪華なお食事です
癌を克服していても、普段の食事はとても極端です

糖尿病にもよいそうです。確かにカロリー、体重も減らせます
無農薬のものって、単純に見つけられません。見つけられても食事としては一部だけ
私の場合は、農薬を抜くことを基本としていますので体に必要な栄養はほとんど摂れません

今我々が摂っているのは、自然のものではなく、人の手でくわえられた不自然な栄養です
体が自然と元気になる栄養は全く摂れていません。だからすぐにお腹が空いてしまいます
本当に栄養のある自然のものは、少し食べただけで元気になります。それが自然の力です

1日1食で病を治しやすくします。食べ過ぎると体はそれだけにエネルギーを使い果たします
病は後回しになってしまい、結局薬に頼ることになります
免疫力、治癒力を上げるには、それなりの食べ物を食べないといけないのです

野生肉、塩、果物、魚、野菜など、本当に必要なものは限られています
今現在は、ベストの体重に持っていきたいので食事は、お腹が空いたら食べる、を基本にして
1日2食から1日3食に戻します。今回も4、5日でギブアップ！！

自律神経は、全てを支配しています。一つ乱れると全てに影響が出てきます
少しばかりストレスがかかったかもしれません。二日間、台所に立っていたら
なんだかすごく疲れやすくなってしまいました

お腹はそんなに空いていないのに、多少イライラしていました
きのう、２食にしたら、夜中のトイレのおしっこが少なかったのです
やっぱり食事が原因かな、と思いました

それと夕方から、すごく眠くなってしまいました
それがイライラの原因のひとつだと思います
体重のある方は、ぜい肉を消費させるので、効果はあると思いますが…

私の場合、更年期障害（自律神経失調）が落ち着くまで辛抱です
今朝、朝食を摂りましたら、便意がありました♪

さて、1日1食をしてる方は、癌もそうですが骨折も多く、体もかなり弱そうです
だから何か少しでも悪いものを食べるとすぐに、嘔吐、下痢をします

多少悪いものを食べても、体が自然と処理できるはずなのです。反応がすごすぎ…
私のほうがよっぽど健康だわ、と思いました。質素な食事は、意外と健康によいと思いました

体重も落ち着くし、無駄なぜい肉もつきません
運動をしていなくても、体脂肪でアスリートのように見られます
来年の春の特定健診が楽しみです♪


だし汁に葛粉を入れて飲みました。美味しかったです
人参、りんごにキャベツを入れたら、少し間の抜けた味に…


ご飯は自律神経を整えると聞きますが、白米はいけない、玄米がいい
白砂糖はいけない、黒砂糖はいい、小麦粉はいけない、では、なにがいいのか

基準は自分。食べたいものを人に決められるのは好きではない
自分が悪いと思ったら、なるべく食べないし、よいと思ったら取り寄せて食べてみる
その上で判断したらいいのかな、と思っています

有機肥料栽培の野菜や米を買うなら、慣行栽培の化学肥料の野菜や米のがまだマシ

 有機肥料栽培の野菜や米は、栄養過剰で、糖尿病や癌にかかってるのと同じだそうです

栄養過剰で人参が黒くなったり溶けだしてくることもあります
私もなぜそうなるのかわかりませんでした
マクロビ、有機野菜で普通に病を発症する原因がなんとなくわかってきます

それともうひとつわかったことがあります
春先、次男と酸ヶ湯温泉に行きました
耳の調子がおかしかったのでその日は温泉に入りませんでした

館内に一歩足を踏み入れると、やたらと賑やかに聞こえます
その日、次男と会話をするために、補聴器をしていました
あまりにもうるさくて、補聴器をとってしまいました

テレビの前に椅子があったのでそこで次男を待つことにしました
テレビの音が大きすぎて、わざとボリュームを上げてるのか？と思いました
次男がお風呂から上がりました

「ねー、テレビの音、大きくない？」　「普通だよ」

すると次男の声もはっきりと聞こえたのです。あら、どうなってるの？
耳の聞こえが治っている。ストレスも悩みもぶっ飛んでしまいました
脳がスッキリとしています。こんな感覚初めてです。何が起こったのでしょうか？


その理由をずっと考えていました。けれどどうしてもわかりません
間違っているかもしれないけど、もしかしたらこんなことかもしれません

エネルギーの高い場所に身を置くだけで、体内エネルギーの流れが調律してしまう
ヒーリングにもそのようなものはありますが、格段の差です
波動の高い場所、あるいはパワースポットなのでしょうか

館内から一歩外へ出るとまた元に戻りました。来年、また行きます
次男は仕事があるので無理かもしれませんが、なんとか実現させます

パスタのゆで汁＆生姜で冷え取り

買い物には出かけたけど、途中雪が降ってきた
昨日より気温は高めだがやっぱり寒い
雪の水分が多く午後から雨か曇りの予報

土日は息子が家にいるので、朝昼晩作ることになる。それもコーヒー付き
私もついこの間までコーヒーを飲んでいたのに、急に飲まなくなった
あらゆる水分をとっているうちに、コーヒーにまで及ばなくなる

塩を摂り始めると、甘いものに手が出なくなります
けれどコーヒーは飲んでいました。夏でもホットコーヒーです


パスタのゆで汁で足湯にしてみました。体温が36，2度→36，3℃
指先で体温がわかるくらい、寒いと血圧も上昇します。これが普通です
ちょっと上がったくらいで降圧剤を飲む必要はないと思います

それよりも日常生活で出来ることはいっぱいあります
やらないうちから薬に頼るのはおかしいと思います








新たに作った大豆煮。だしをとったあとの昆布、人参、鹿肉、干した大根、玉葱

蒸した鮭は身がほぐれてしまいました。卵みそ、白菜と豚肉とホタテ缶のスープ煮（だし汁）







サバみそ煮缶に削り節、前回作った白菜のスープ、ジュースのカス入りドライカレー


愛犬の餌にもカスを入れているが、捨てるしかないのか困っています
パン生地、クッキー生地にも入れられますが、ジャムはもう作る気力がないし
いっそ、乾燥させてみようか







葛粉と生姜とお湯と黒砂糖で作ってみましたが、もう少し工夫します

美味しくなければ続かないから…










いつも飲んでいるほうじ茶に自家製の梅干と醤油、生姜を入れました

これ、ものすごく美味しい♪　続けて2杯飲みました








冷凍庫に保存してあったパウンドケーキを切り分けました

これが梅入りほうじ茶にピッタリでした。くせになりそうです
1日1食とは決まっていなくて、きのうのお昼はカップ麺を食べました
ものすごく寒かったからです。けれどすぐにお腹が空きました

食べてもお腹が空きます。食べなかったほうがよかったのかな、と思ったり
今日はパウンドケーキを食べましたが、いつも食べたいと思うものを食べています
1日1食ではなく、1日1，5食とか言うらしいですが、別に1日2食でも構わないのです

寒い時期に冷え性を改善するのは難しいと思いますが、何もしないよりはやったほうがいいし
首、足首、手首、お腹、背中をあっためると全く違いますね
基本的にははだしが好きですが、床が冷たすぎて冷えてしまいます

寝ている時は、結構あったかいです
3時～5時にかけては体温が2℃くらい下がるそうです
その時間帯に耳鳴りが大きくなってきます

ということは、やはり冷えから来ているのでしょうか？
内臓も冷えている？そして寒い時期の夜中のトイレ1回は、それが原因？

まだまだ作りたいものがあります。だからしょっちゅう動いています
余計なことを考えなくて幸せです
きのう夜のトイレに行ってからこんなことをふと思いました

「脳はしあわせを運んでいる（生んでいる）。」

脳が幸せだと体も元気になります。そして病気もしなくなります
ストレスも軽減されます。人は幸せになるために生まれたのです
決して人を不幸にするために生まれてきたわけではありません
今の世の中、どうしていじめが頻発するのでしょうか…

幸せになるには、自らしないといけません。他人に幸せにしてもらおうと思ってはいけません
私がその例です。他人に幸せにしてもらおうと思った結果、自ら不幸に陥りました
すごく反省しています。私の脳から幸せになるんだ！と言い聞かせます