七草粥＆心身の健康への意識♪

本日、2020年最初のトレーニングジムへ

今年はもっと時間の使い方を意識していこうと思っていて、筋力をつけることもライフワークに入れていくことを決めました。
人間、最後はやはり大切なのは体力で、肉体能力値を上げていきます。

週２、１時間ジム通い。
午前に行くと、とても時間が有効的に使え、午後の気力もアップします
内容も上げてきてるので、今日は汗もかき・・結構気持ち良いかも
数十年、汗をかくことを敢えてさけてきた私ですが、４０代後半！美と健康への意識あげていきます

今晩は恒例の七草粥



もちろん家族大好きなお餅入り



スープと生姜鍋で優しいメニュー。
毎日美味しいをありがとう

　　　　

2020年が１週間たち・・私の頭の中では、とっても濃い～～～時間を過ごしております。
（だんな様がしばらく寝込んでいたので・・）
ひたすら、紙にアウトプット。結構な量の文字を書きました
私の今年のビジョン、ビジョン、ビジョン・・・・・2020年は２００年に１度と言われるほど大きな変化のタイミングとも言われています。

時代が変わるからこそ、しっかりビジョンを描き、１年という時を大切に味わいたいと思うのです

ず～と考えてても、発想がわかないので・・だんな様と今晩は『アラジン』ＤＶＤを鑑賞。



『アリ王子が扉へ　アラジンがそれを開ける』
心にズキューンと響きました。

心に響く言葉に出会うと、忘れたくないので写メを撮ります。

その他、こののお正月に心に響いた言葉の１つ。

『より自分らしく幸せに生きる』
①今までの枠の中で人生生きていくのはもったいない
②人との関わりが幸せをもたらす
③物より体験が幸せをもたらす

日本は島国だから、人が近く、影響力が強い。
その中で生きてしまうのはとてももったいなく、自分の今考えている事はすっごく狭い範囲の事で、
半径数Ｍから出たら、もっと色々選べることが出来ることに気づく

スマホデーターが消えたので、１から再構築という気持ちもあり
消える前に久々にコーチング師匠音声を聴いていて・・私の中ではその内容が大切だったのかもしれません

たくさん学ばせていただいていた環境に感謝を感じます