やっぱ、ｽﾄﾚｯﾁしたら楽になるなー。
動画見ながら、ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで念入りにｽﾄﾚｯﾁしてたら
めちゃめちゃ楽になった。
ただ、持続しないから
継続してｽﾄﾚｯﾁしていかないとね。。
去年から肩こりが悪化したり、首こりもひどくて頭痛も増えてたんだけど
今回のもその延長かもなぁって気がしてきました(´・ω・`)
仕事中とか、普段の姿勢で、巻き肩になってる感じが否めなくて
それなりに意識して、それなりにｽﾄﾚｯﾁしてたりしてたけど
それなりじゃなく、ちゃんと意識して改善していかなきゃなぁって思っております。
寒いど身体も縮こまるしね。。
さぁ、また1週間が始まりますよ。
今週も仕事がﾄﾞﾀﾊﾞﾀしてそうだから、頑張らないと…。
ではでは。
また明日( *・ω・)ノ
