明日は朝から雨なんだって。
出勤時だけは降らないでいて欲しい。
降って欲しいとこには降らないで、困った雨だね。。
腰痛対策で腹筋するようになってから、ほぼ毎日してるんですけど
初めは腹筋さえも腰にきて、できても10回ぐらいが限界だったんですけど
まだまだ大したことはないけど、今は50回はできるようになりました(*´∀｀*)
腹筋ってやり方を間違えると腰痛がひどくなるんですよ。
だから、そこらへんはめっちゃ気をつけた腹筋をしてるんですけど
目に見えた成果はあまりないけれど、ちゃんと筋力が付いてきてるんだなぁって実感中です♪
ｽﾄﾚｯﾁも朝晩とめっちゃ念入りにして、体感ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも毎日少しずつやってるんだけど
腰に負担をかけないように、筋ﾄﾚをもっと頑張ります!!
ではでは。
また明日( *・ω・)ノ
