ゆるだら

猫に満ちる日。愛する猫達とダイエット、コスメの事など☆

検証!本当に21日間継続で食生活は習慣化するのか?の巻~

2020年05月23日 19時32分27秒 | 

のーん 
お目々にオカンが写っています(笑)


本題ですが、“どんなにキツい事でも3週間続けられれば習慣化する”と
ネギさんが言っていた事があります。前にも触れましたね~。
食生活&エアロバイク継続でチャレンジしてみようかと思って

夕食にしているライ麦全粒100%パン1枚だけが糖質の一番多い摂取状態で、
後はカロリー制限と小麦を極力避けるという形をとって今日で9日目。
1日1000kcal前後の生活を続けています。
あと12日間、頑張れるかな~。
ワタクシ、お恥ずかしい話ですが21日間もダイエットが続いた事がありません。
必ず1週間くらいでドカ食いに走ってしまうっ
原因は極端に食べなさすぎなんだと思います。

現在はそこそこ食べているし、エアロバイクもやっているので、
続けられそうな感じ

あ。エアロバイクと言えば、2日続けて夕食後に45分漕いでみたんですが
大丈夫でした。なんとかいけましたよ
始めた頃は10分漕ぐのも辛かったのが、30分やるのも慣れて来たので
45分というのも慣れるんじゃないかな

でね、昨日の『ネギ式ダイエット』も参考になったんですが、
コメ欄にBMI15だと言う人が書き込んでいました。
あれ、私じゃないですよ?
どー考えたってそんなBMI普通じゃないって。んな書き込む勇気ありません(笑)
自覚があるのに更にダイエットをしようとしているおバカな私。
摂食障害の愚かさよ…

あ。肝心の内容ですが、ダイエットは継続可能かどうかを考えてから
始めるべき、というもの。継続出来なかったら最初からそのダイエットは
既に失敗してるんだって。


ところでネットスーパーで糖質0麺の取り扱いがなくなったら!と
心配だったんですが、さっき見たら載っていました。良かったぁ~
1便が間に合ったので、明日れんれんの病院へ行くまでに来てくれる
なんだか本当に混みあわなくなったな。嬉しき事


れんれんに2回目の投薬成功
買い物に行って来ます。

それではまた~。








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