オートミールはリバウンドしない

ダイエットを悩みの種はリバウンド(+_+)
このリバウンドの原因はダイエットにより新陳代謝が低下するものであり、
ダイエット中でも必ず運動により新陳代謝を活発にする必要があります。
しかし、オートミールダイエットは数ある中あるダイエットでも、
健康的でリバウンドがないと言われています。

なぜなら、オートミールには健康によいとされている栄養素、
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれているからです。
その他にも、ビタミン、たんぱく質、マグネシュム、鉄分なども含まれています。
肥満防止、コレステロール上昇抑制、血糖値上昇抑制、便秘、ダイオキシン類の排出など、
これら全ての効果に期待ができるのです。
腹もちがよく腸内環境を整え食事量も減り、吸収速度もゆっくりとなり健康的に痩せるという訳です。
もちろん、オートミールのみに頼るのではなく適度は運動も必要です。