とりあえず、何万とお金をかけて耳ツボに通うのは止めました。
でも、ネットで売ってたので買ってみました↓
昨日の夜から自分でツボを探して貼ってみた。
ん～～・・・ツボ見つけるの難しい
たぶんここかなぁ～・・・？
ってところに上手い事張るのも難しい・・。
なんとかかんとか貼りました、まだ２日目なので
効いてるのかどうかわかりませんが
今、痩せる気マンマンなのと、貼ったら食欲が無くなる！
っていう暗示で、なんとなく我慢できるような気がしてます。
小さな金の粒を貼り付けてて、時々お腹が空いた時や
食べる前に刺激するらしいけど
刺激しなくても貼ってるだけなのに結構痛いです。
「痛い」っていうのは効いてる証拠？
それともズレてて痛いのか・・・？
ま、こんな手探り状態で頑張ってます！
私・・・気付いたんです！！
電話番さんの記事を読ませてもらって
今までわかっているつもりで自分が出来ていない事を！
今までの自分のダイエットを失敗する原因は・・
頑張り過ぎていました！！
昔、１０代の頃３ヶ月で１５ｋｇ落としたという
自分の成功例があったので、そのままを実行していたり
食べるのを我慢するのがつらかったので
短期間に目標２０ｋｇを痩せようとする為に
ストレスも大きく体に負担がかかってしまってたんです。
そしてリバウンド・・。
１０代の頃とは年齢も環境も違うし
こんなやり方ではダメなんだと気が付きました。
電話番さん、ありがとう♪
わかってたハズなのに・・・
人間って忘れるんですよね・・・。
今回はしっかりと頭に入れて、忘れかけたら
この記事を読んで思い出すようにしよう！
この記事のことすら忘れるか？？（笑）
まず・・・。
・ 体重は一気に落とさず、少しずつ落とし
少し落とした体重をキープできるようになったら
また少し体重を落とす。
・ 食事はもちろん低カロリーを心がけ絶食はさける。
・ お酒は（毎日飲んでいたので）出来れば止めるのがいいんだけど
急に止めるとストレスもかかるので
せめて２～３日間をあけて休肝日も作りつつ・・
食事は控え、ビールだったら３５０ｃｃまでにすると決める
つまみは出来ればサラダ（電話番さんのマネ）など・・
・ 運動はもともと好きな方なので
無理せず楽しくする程度でOK！
これは私なりのやり方なので、間違ってるかもしれませんが（汗）
サプリメントも本当は嫌いなんだけど
友達に進められて
DHCのフォースリーン＆αリポ酸っていうのを注文しました。
脂肪燃焼のサプリメントらしいです
今キャンペーン中で安いです。
あと・・・耳ツボですが
とりあえず、ネットで１００粒買ったので
自分で貼ってみようと思う。
自分でちゃんとツボを押さえられるか心配ですが
（耳にはいろんなツボがあるから
もしポイントがづれてても他に効く？健康には悪くないだろう）
貼る事で、食欲がおさまると思い込むことにして
「ダイエット中である！」という自分への意識付けと
思って貼ってみます。
ずううううううーーーっと放置しててすみません！
こんなに放置してるのに、覗きに来てくださる方がいてくださって
とてもとてもとても嬉しいです。
最近、耳ツボダイエットに興味があって
今日、カウンセリングに行ってきたんですけど
私の場合、美容の為に・・の次元ではなく
健康の為に痩せなくてはいけないですね。って言われた
自分でもう思う！だから耳ツボしてみよう！！っておもった
食事を今の半量にしてサプリメント（総額４万円）も
飲まないといけないと言われたのです。
「食事の量を半量にするのはわかりますけど・・
サプリメントはどうしても飲まないといけないんですか？」
はい、絶対に必要なものだから飲んでください。って
私、サプリメントを信用してない人なんで・・・（＾＾；）？
納得いかなかったので「・・考えます・・。」って帰ってきた。
どーーしてもサプリメント、好きになれない。
古いかもやけどネズミ講のイメージが強いんだね～
（週２回ペースで通わなあかんから近くの医院を探したら）
一軒目は 一回２０００円やけどサプリメント必ず！！てとこと
二軒目は サプリメントは自由にしてくれていい
初めに一括６００００円（それ以上は払わなくて良くて）
その金額の中には骨盤の整体料もはいってるってとこ。
トータルで考えると、後者の方が安いし
サプリメントを飲まなくて良いのが自分で決められて安心。
安いといっても、６００００円！
もっとちゃんと考えよう。
