ずっと調子よく過ごしていた由紀子が
夕方、急に足を叩く自傷をしました。
本当に突然！
たぶん理由は無いと思います。
自傷そのものは短時間で
すぐに機嫌は直って
その後はずっとご笑顔で
うるさいほど独り言を言いながら
笑っていました。
あの時の自傷の原因は・・・
たぶん、PMS開始のお知らせです。
ここで、改めて
PMSがなぜ起きるのかの
おさらいをしようと思います。
PMSは
排卵〜生理前に分泌される
プロゲステロン（黄体ホルモン）によって、
脳内物質(GABA) や水分代謝に影響し、
体調が不安定になるといわれています。
・・・・テルモのページから引用しました。・・・
排卵日に分泌され始める
たった耳かき一杯分と言われる
黄体ホルモンのおかげで
由紀子は排卵後、二週間も
辛い日々を送ることになるわけです。
かわいそうに・・・
(´⌒｀。)ｸﾞｽﾝ
でも、このシステムが分かってから
記録さえ取っておけば
由紀子が機嫌の悪い時期を
把握できることに気が付いて
生理が始まって
調子が良くなる時期には
少し無理をさせても大丈夫とか
PMSが始まったら
刺激を少なくして
ゆったりとした生活をさせるとか
その時々にあった対応ができるようになって
以前より
由紀子と楽に暮らせるようになりました。
一番症状がひどかったころは
婦人科でもらった
月経を記録するノートに
毎日の様子を記入していました。
そして、思春期が終わって
少し落ち着いたころからは
このブログに
「PMS終了」
という題をつけて日記を書いて
ブログ内検索をすれば
生理が始まった日を
確認できるようにしました。
でも、これでは
生理が始まった日から
14日目を数えたりして
排卵日を確認するのが面倒だったのですが
最近買った
スマートウォッチに
「女性向け周期管理機能」
というのがあるのを知って
そちらにも
由紀子の周期を記録することにしました。
アプリを使えば
由紀子が
今どのような時期なのかが
一目でわかって
とても便利です。
今日、由紀子の自傷があったので
確認をしたら
予定では昨日が排卵日でした。
ビンゴ！！
ブログで調べるよりも
便利です。
(*^ ^* )V
由紀子のリズムとしては
このPMS開始のお知らせがあってから
一旦は復調して
ニコニコに戻るのですが
これから少しずつ
不安定になって
一週間後ぐらいには
不眠やイライラがマックスになります。
この時期に入ったら
安定剤を追加して寝かせます。
また、大変な時期がやってきますが
心の準備ができていると
少しだけ楽です。
それにしても
このスマートウォッチなるもの
いろいろ健康管理に便利です。
ただ、今日
由紀子とプールで
25メートルプールを
１５往復も歩いたのに
水中ウォーキングは歩数の
カウントができないみたいです。
(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ
ちょっと損した気分です。（笑）
でも、帰宅して
昼寝をしたことは
ちゃんと記録しているんですよ？！
一時間も寝てました。（笑）
＝ＥＮＤ＝
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毎月毎月ゆきちゃんのPMＳが来るたびに
え？この間終わったと思ったのにもう！？
と時の流れの速さを感じてしまっています(￣▽￣”)
PMＳに悩む女性の中には
ピルを用いて生理自体を止める事で症状の発現を回避する人も多くいると聞くのですが
そうはなさらないのは
PMＳ期間の様々なご苦労よりも
ピルの服用がゆきちゃんに与えるリスクを懸念してのことなのでしょうか
いずれにしても
本当に頭の下がる思いがします
くれぐれもご自愛下さい
(￣ー￣)ﾉｼ
どうして楽な時間は
過ぎるのが早いんでしょうね？！
ピルについてですが
由紀子がPMSだと分かったのが
中学部の頃だったのですが
あの頃は主治医からも
成人したらピルを使えばいいと
言われていたんです。
でも、その後
太り過ぎて、糖尿病や脂肪肝になって
ピルはドクターストップがかかりました。
もうガックリでした。
パニックで暴れる由紀子を
落ち着かせるためとはいえ
食べさせ過ぎたせいです。
後悔先に立たずです！
脂肪肝も糖尿病も、お食事の尽力で随分良くなったと
素人は思うのですが
考えが及ばず本当に
失礼しました
tomi様は本当に常人には真似のできないことを
やっておられると思います
コメントのお返事
ありがとうございましたm(_ _)m
他の読者の方も、きっと同じように思ってらっしゃるかもしれません。
聞いてもらえてよかったです。
これからもよろしくお願いします。