プチ断食

　ただいまプチ断食中。

ということで、「ゆこ流プチ断食」のやり方と、身体のメカニズムについてお話します。

「プチ断食」とは朝食を「ニンジンリンゴジュース」か「ショウガ入り紅茶」に

変えるだけというごく簡単なものです。

朝食（１食）だけ抜くのでプチ断食という名前が付いたのだと思います。

でもこれは石原結實さんの「石原式」。

「ゆこ流」は朝、果物ならＯＫというごくゆるいものです。

プチ断食じゃないじゃんって感じですが、それは「ゆこ流」なのでお許しを。

それではなぜ朝食べないほうがよいのか、ということについてお話しますね。

私たち人間には「２４時間周期の身体リズム」が存在します。

そのリズムからすると午前中は「排泄」の時間にあたります。

長くなってしまうので簡単にまとめると、

朝食を取ることで、老廃物の排泄とからだの浄化を妨げるということに

なってしまうということです。

ではなぜ果物ならＯＫかというと、果物は胃の中をトンネルのように

抜けてしまうからです。

消化に浪費するエネルギーをほぼ使わなくて済むということなんですよ。



　話し始めると止まらなくなってしまうので、この辺で切り上げたいと思います。

ただ私は専門家ではありませんので、この記事を読んで実行されても

一切の責任は負えませんのでご了承ください。

長々とお話ししましたが意味はお分かりになったでしょうか？

お付き合いありがとうございました。


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