ぼっちぷれすぽ練

すっかり寝坊し10時過ぎに、ぷれすぽに行くとママさんバレーの大会で室内トラックは使用禁止のためジムでトレすることにした。筋トレ、トレミル10㎞、バイク20分で本日は終了。久しぶりに良いトレができました。おかげで晩酌で飲み過ぎ😵🍺ました。

10㎞/44㎞