今日から3連休です。
特別に夏休みとかではなく、いつもの勤務の中でたまたま3連休だったというだけ。
ずっと仕事も忙しくて、残業も多くて・・・なんとかならないものでしょうか。
ストレスフルな毎日でイライラしていたら、ダーリンが「瞑想してみるといいよー。」と本を貸してくれました。
『慈悲の瞑想』がおススメとのこと。
以下のことをただ座って唱えるだけ。
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が・・・
生きとし生けるものが・・・
私の嫌いな生命が・・・
私を嫌っている生命が・・・
主語を変えて同じように唱えます。
うーん・・・今の私の心は汚れているのでなかなかうまく唱えられないかな・・・と思っていたのですが、
まずは自分の幸せを唱えることで少し落ち着いてくるような・・・
ぼちぼちやってみます。
3連休で、ウチにいる時間も増えるので、花を買おうと決めていました。
「乙女の香り」という花を買いました。調べてみるとクルクマという花で花言葉が「乙女の香り」らしいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/a7/a2f6f957385ecc5c20ef2f0a7061389a.jpg)
リビングに置いてみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a5/3c3615b9d4eaea8832b454f1f0b04b3c.jpg)
このところお天気も悪くて涼しいからちょうどいいね。
花を見るとより落ち着きます。
特別に夏休みとかではなく、いつもの勤務の中でたまたま3連休だったというだけ。
ずっと仕事も忙しくて、残業も多くて・・・なんとかならないものでしょうか。
ストレスフルな毎日でイライラしていたら、ダーリンが「瞑想してみるといいよー。」と本を貸してくれました。
『慈悲の瞑想』がおススメとのこと。
以下のことをただ座って唱えるだけ。
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が・・・
生きとし生けるものが・・・
私の嫌いな生命が・・・
私を嫌っている生命が・・・
主語を変えて同じように唱えます。
うーん・・・今の私の心は汚れているのでなかなかうまく唱えられないかな・・・と思っていたのですが、
まずは自分の幸せを唱えることで少し落ち着いてくるような・・・
ぼちぼちやってみます。
3連休で、ウチにいる時間も増えるので、花を買おうと決めていました。
「乙女の香り」という花を買いました。調べてみるとクルクマという花で花言葉が「乙女の香り」らしいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/a7/a2f6f957385ecc5c20ef2f0a7061389a.jpg)
リビングに置いてみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a5/3c3615b9d4eaea8832b454f1f0b04b3c.jpg)
このところお天気も悪くて涼しいからちょうどいいね。
花を見るとより落ち着きます。