リハビリ完了！

今日は、昼寝をしないで済んだし、朝の筋トレもランニングもやったし、家事も仕事もやったし、腰の調子も悪くない。

明日からは、９時―５時(正午から１時間休憩して昼食)で机に座って、小説を書こうと思う。
午後５時半から１時間走って入浴し夕食。
夕食後は、映画を観たり本を読んだりストレッチをしたりして、遅くとも11時には就寝する。
起床は６時。「出勤」までの３時間は、筋トレ・植物の世話、朝食、散歩などに使う。

規則正しい生活をして、執筆のリズムを呼び込む。