シティマラソン

先週1週間ずっとお休みしていたので、お仕事忙しくようやく今日になってのレポートアップです

先週の日曜は地元のシティマラソンに行ってきました
秋の3連戦の弟2戦になります

本当は家族全員で参加予定だったんだけど、息子が先週インフルにかかり、ようやく完治はしたけど、
ほとんど食事がとれておらず、体力も低下していると思われたので、彼は応援だけ
日頃、自主練に励んでいただけに、先週行われた校内持久走大会、シティマラソン欠場
ちょっと寂しそうでした冬の駅伝大会に期待です

昨年は朝のうちの雨に泣かされたけど、今年は晴れ
会場までは、車ではなくチャリ４台でGO　　　
車だと駐車場から会場まで、結構歩くのでね。

会場につくと、陣取り予定の場所に、もんたさんファミリーが先にきて取っておいてくれました。
ありがと～
晴れた日に、緑の芝生の上でマットひいて、とっても気持ちいい

ごえちゃんちの子ども達の姿が見えず。。。
長男君が熱を出してしまったらしく、実家で見てもらっているとのこと
本当は出場予定だったのだけど、残念です。
けど、無理しなかったのが幸いして、その後熱は上がらずに済んだらしい。
良かった良かった

まずは、10Kmの部がスタート
ごえちゃんダーリン、もんたさん、やえっちさんが出場です。
スタート前、並んでいるところを見つけることができ、エールを送りました～

次は、男子小学生の部（3Km）がスタート
我が小学校からも何人かの子ども達が出場しています。
本当はバリバリの短距離ランナーで、長距離は本人的には苦手？なじゅりちゃんちの長男くんも
頑張って走っていきます

次は、女子小中学生の部（3Km）がスタート。
我が娘も短距離ランナーではありますが、走るのは基本的に好きなので出場しています
昨年より若干速く、14分38秒で戻ってきました。

そして、いよいよ私、ゆうすずみちゃんが出場するハーフの部がスタート。
ゆうすずみちゃんは会社の後輩と行動しており、スタート地点でも全く会ず…
約4000人のランナーがいますからね。簡単には見付からないのです。

毎回書いてますが、何度味わってもやっぱりニヤけてしまうスタート
トラックを出て、競技場の敷地内を走っているところで、娘発見
私から見つけ、「行ってきま～す＾＾」と。

練習中での撃沈事件以後、一度ハーフは完走できているので、足への不安はほとんどなくなし
前半飛ばしすぎないよう、自分なりのペースを確認してタンタンと走ります

5Km地点：27分
10Km地点：53分
15Km地点：1時間20分　←この時点で1週間前のハーフより1分くらい早い。
　　　　　　　　　　　　けど、足の疲労度は先週よりあったので、記録更新はびみょ～
20Km地点：1時間48分
ゴール（21.1Km）：1時間53分10秒

競技場に入るとき、右から左から、なちママ～って声援を送ってくれる仲間がいました
ハーフは大会の中で一番最後のゴールになるので、例年一人でのゴールでした
昨年は家族は待っていてくれたけど、雨だったので、競技場の建屋の中。
ゴールしてから会いました。
だから、ゴール前の最終追い込みのところでの声援は初めてだったんですよね。
すご～～～く嬉しかったです
みんな、どうもありがとう

タイムはまたもや、50分台。今までの6度のハーフ、51分から57分の間に全て収まってます。
う～ん、ここが私の定位置って感じで留まってる感じじゃいかんですな。


こうして、改めてみてみると、若干後半ペースは落ち気味だけど、キロ5分20秒位のアベレージ。
キロ5分で走れれば1時間40分台も夢じゃない
近そうでいて、遠いのよね～

ただ、筋力はちゃんと実力を上げてきてくれているようで、さすがに走り終わった直後は脹脛、太腿など
疲労感ありありですが、復活早し
記録証の発行は競技場の2階だけど、階段ノープロブレム
お家までのチャリでの道中も、ノープロブレム
おまけに、途中で息子のゼッケンタグを返却しそびれていたことに気づき、かなり地元に戻ってきてから、
私だけ競技場へ逆戻り。チャリでもいっぱい走りました（笑）
翌日の筋肉痛は前回同様、気持ち張りを感じる程度で痛みはありません

人間の体ってほんと凄いですね
私は週末だけしか走っていないから、ランナーとして見たら練習量はすごく少ないです。
理想は3日以上あけないで練習を継続することらしいのですけど。
それでも、継続することで筋肉は成長を遂げていてくれます。
やったらやっただけ、体は応えてくれるんです。
個人差はあるかもしれないけど、身をもって証明できている気がします

と、すっかりここでマラソンレポ終わりかという勢いですが…

私がスタートしてゴールに戻ってくる間に、5Kmのレースが行われました。
これには、うちの旦那、じゅりちゃんダーリン、もんたさんダーリン、ごえちゃん
そして、70歳にしてマラソン大会初参加の私の母が走ります
息子がインフルで出場できなかったのだけど、本当なら、ばば＆旦那＆息子の３世代が一同に
スタートラインにつくという微笑ましいレースでした

こちらの結果は、旦那は24分23秒と昨年より1分記録更新
ここ1ヶ月以上、ずっと走っていなかったわりにはがんばったのかしら。
まじめに練習していた、9月くらいに大会があればきっともっと速かったと思います。

で、今大会の私の中での勝手にMVP賞は・・・
やっぱりばばでしょう
5Kmを32分で完走しました。私がゴールした後に会いましたが、とても良い笑顔
疲れは感じていなさそうでした。
ばばが走っているところを、写真愛好家のじじが一眼レフを構えて。
これもまた微笑ましい

毎朝、わんこの散歩から戻ってくると、実家近所の中学校の外周（1Km）を5周走っていたらしい。
　「どうしても、35分切れないのよね～」
と自分の限界を感じていたようだけど見事に大会で自己ベスト更新です
若い頃は、スキー、登山、社交ダンスなどなどやっていたらしいけど、今はこれと言って
やっている運動は、私と一緒に行くエアロビくらい
これはこれですごいんですけどね（笑）

けど、風貌も雰囲気も、いかにも凄いといったかけらもなく、小さくて細くて可愛らしいのです。
あ～、でも実家の会社を切り盛りしているだけあって、尊敬すること多々です。
お料理上手だし、掃除好きだし。共働きの我が家を思って、自分だって仕事してるのに、
きんぴらごぼう、野菜の煮物、ハンバーグ（←健康考えてレンコンとか入っていたりするのよ）
を差し入れてくれたりして、いつも頭が下がりっぱなしです

今回参加＆完走できたこと、「本当にありがとね～」と、ママ友やその子供たち、私にも握手して、
感謝の意を伝えて会場を後にした母でしたが、「ありがとう」を言うのはこっちの方だよ

いくつになっても何かを始めるのに遅いことはない、身をもって教えてくれた母でした。
ゴール後もとても爽やかに疲れた顔をしていなかった母。
また参加するに違いありません。
うかうかしていると、我々追い越されちゃいますよ
私も、70歳になっても現役ランナーでいたいと思います

それぞれが、それぞれの目標を持ってランニングを楽しんだ一日。
特別なアトラクションがある訳じゃない、ただ走るだけ。でも極上の一日でした。
みんなも充実した一日だったと思います

一つ気になったこと。
昨今のマラソンブーム、とても喜ばしいのですが、歩くのもままならない感じで戻ってくる
方の姿を何人か見ました。
そのときの体調による場合もあるけれど、ほとんどの場合、練習不足だと思います。
明らかな練習不足で大会に臨むと、思わぬ故障を招きます
大会はテンションもあがるし、楽しいし、ある程度は気持ちでいけちゃいます。

大会を楽しむ場と割り切るなら、それでもいいのかもしれませんが、故障をしてしまっては
健康によいはずのマラソンも、逆効果
やはり、大会は晴れ舞台と思って、そこに至るまでの日々の練習の過程を楽しんでほしいと思います。
ぶっつけ本番でピアノの発表会に臨む人はいませんよね。
練習の過程こそが、楽しくもあり、力になり、その過程を経て臨んだ方が楽しいに決まってます
私の母が良いお手本です。

私も含め、もちろん毎日は走れない人もたくさんいると思います。
が、出来ることはあるはず。
ストレッチでしなやかな筋肉にする、毎日5分でもいいから弱点を強化するとかね。
本当に好きなことに向かっての努力なら、ストレスに感じないと思うのですよね
説教臭くなりましたけど、全ては自分の心がけ。
走りにおいても、人生においても、言い訳したら、自分が自分に負けちゃうんです。
さぁ、この先も熱く熱く走っていきますよ～

今週末は打上げです
楽しみ楽しみ～～～