自分と対話♪

先週末になるけど、献血のご褒美に、血液検査データが送られてきました
通知表があるならば、オール５ってとこでしょうか
やや白血球が少ないものの、標準値内に収まっているし、肝臓系の数値（GPTやγ－GPT）
は標準値内でも低い数値、その他は標準値内のほぼ真ん中
ほぼ毎日ビール、焼酎なんか頂いちゃっていますが、内臓的にはノープロブレム
暴飲するのは、年に数回で、あとはほろ酔い程度だからかな

企業で健康相談員をやっている友達が言ってました
健康のために何をどれ位食べたらいいのか、食べたらいけないのか、運動はどれくらいやれば
いいのか、それぞれ個人差があるので、一概には言えないと。
全ては自分と対話することで、自分で塩梅を見て行くものなのだと。
それがとっても大事
日頃摂取しているもの、運動していること、生活スタイル、あまり気にせず見過ごしながら
生活しがちだけど、忙しいときこそ、自分と対話しなくちゃね
今の自分にとって、どうすることがベストなのか、心地よく過ごせているか。

医療のためにも、自分と対話するためにも、献血って有意義なことかも
こうして、血液を提供できるのも、健康な体があってこそ。
健康であることに感謝し、心も体も血の気の多い人生を送っていきたいと思います（笑）
心穏やかに、秘めたる闘志は熱く。。。ね