今日も自転車を漕ぎました。なぜか
調子よくて心拍数が上がらない。
それで負荷を５０ワットにして２０分
６０カロリー消費しました。
これから３日に１回といわず。もっと
行こうと思いました。休みを入れると
回復するのですね。
調子よくて心拍数が上がらない。
それで負荷を５０ワットにして２０分
６０カロリー消費しました。
これから３日に１回といわず。もっと
行こうと思いました。休みを入れると
回復するのですね。
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教えていただけたらありがたいです
自分はそのうち倒れるんじゃないかと心配です・・・
無理せずに続けるのが一番ですが、体が心地よく動くときは続けてやりたくなりますよね。
気をつけて頑張ってください。
羨ましい。
来月もよろしくです。