年金受給者の日々へ 悪戦苦闘の記録から

自分のXデーに向かってまっすぐに走る日々
   年金受給前の悪戦苦闘の日々より

自己管理?

2019-01-06 20:23:38 | Weblog
 スマートウォッチで睡眠チェックや血圧チェックをしておる、毎日朝に夕に。
 

 1月5日なんでや?睡眠時間が少なすぎるやろ とよく見れば2度寝の時間であった。昨夜の入眠時間は21時05分、目覚めの時間が5時、それからまた10分後に寝入ったということ。合計で8時間以上は寝ておる。さらに昼間コタツに入って本を読んでおればすぐ眠たくなるほど。なんだか一日中眠たいようで・・イヤハヤ。今朝のチェック、昨夜は20時45分に沈没して朝の5時45分の目覚めか
 次、血圧チェック  これほんとに正しいのかナァ・・ 一日中腕に付けてチェックしてるけどなぁ・・・。


 今日の午後、久万カントリーゴルフコースはグリーンの雪が融けていた。
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