７月２３日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（揚げ　玉ねぎ）
シラス緑和え
トマトいり卵
ほうれん草と人参のお浸し
切干大根煮
塩鮭　（二人で一切れ）




夜

　　

茄子といんげんの煮物
とろろ＆アカモク
苦瓜梅マヨ和え
枝豆　トマト
砂ズリの炒め物



暑かった～～～
家から１歩も出ず、携帯の万歩計は４７歩。
過去最低ね。

冷蔵庫の中、漁ってみると色々あるものね。
ベランダの苦瓜もう飽きたと思ったけど、買い物に行かない日は助かるわ♪


明日は、ビールがもうないから買い物に行こうって、何か間違ってないかい？