温熱野菜に挑戦

5月の再検査まで食事療法を試してみようと思っています

食事の量や炭水化物　塩分　糖分を少なくするため

今まで野菜サラダを食べていました

毎朝　サラダだけでは飽きるので

温熱野菜に挑戦してみました



畑や冷蔵庫にある野菜を一口大に切り

耐熱ボウルに入れレンジで数分加熱するだけです

塩コショウはダメなのでポン酢やごまドレッシングをかけて食べています

野菜だけでも結構腹が膨らみます

2ヶ月続くか心配です