野菜の日

今日は野菜（831）の日。
そんなことで、今日はこんなお話。
人は何かを欲する時、何かの栄養素が不足しているという。
例えば、チョコレートが欲しい場合は、マグネシウムが不足しているといわれ、ナッツやシード、豆類を摂ると良いみたい、
炭酸飲料を無性に飲みたくなったら、カルシウムが不足しているようで、ブロッコリーやケール、ごま等を摂るといいみたい、
炭水化物（パンやご飯）を摂りたくなったら、高タンパク食品が不足しているようなのでお肉やお魚（半乾燥のしらす干し等）を取りましょう!!（これは野菜じゃないかッ！）
※写真は、伊勢の干物屋さん