今日もおこもりで・・・

3連休、寒い日が続きました。
関東地方は雪も降っていたようで・・・
この辺りは　雪こそ降りませんでしたが・・・冷たい風が強く吹いて・・・・
おこもりの3日間でした。

今日は祝日でしたけど、ヨガ　がありました。
今までは祝日はお休みでしたが、
これからは　先生の都合がつくときは開かれます。
先週に続いて　「目のアンチエイジング・眼トレ２」
平面読み取りトレーニング・視点移動トレーニング
目の周りの筋肉を動かす動作です。

ピラミッドのポーズ・・・
両足を左右に大きく開いて底辺として、
頭の天辺を頂点につけます。
そこまではいいのですが・・・
支えている両手をマットから離して
足首を持つようにと・・・　出来ません!!!

血の巡りがずいぶん良くなったようで、
ホカホカになりました。

午後からは　予報どおり雨・・・
本読みで過ごしました。
早く暖かくなりますように～～～

10年一昔　　2009年2月11日
ハイキング：香嵐渓・飯盛山・中馬のお雛さんコース