youyou24練習日記【スイム】
swim;500×1[-]moderate loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;650【LCM】 スイムもかなり久...
昼前のオヤツ
めったに食べない冷やし中華=大盛り 甘酸っぱくない冷やし中華が好きなのだが 大泉にあっ...
一人時間
ささやかにお昼を楽しむ 贅沢というのか 暇人というのか 富山にいてもリゾート気分
昼飲み継続中
メガハイボールを連続
富山リゾート最終日
朝食ビュッフェで優雅なひととき きょうは午後から勤務で現実復帰 富山県民対象の宿泊代...
金沢で
会議
1日の締めくくりは
エラドゥーラ=テキーラ
youyou24練習日記【ダブルスイム】
ダイビングプールでswim1000+loosen150 さらに50mプールでswim500 total;1650 ダイビングプ...
youyou24練習日記【スイム】
swim;100×10[-]effort,#7-10=paddle loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;1150【LCM】 長...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
砺波野ラン 30℃超え真夏日灼熱炎天下ラン 定番7kmルートを右回り 3kmと5kmの地点で100mMAX...
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