Out-N-In
Out=NU In=NSSU 常に賑やかである
youyou24練習日記【砺波野RUN】
春の陽気が満載の砺波野をラン。7キロを38分22秒。Avg.5:28/km。 [1800Pace+200Max]+5×[800...
現在の景色
雨が降ったり止んだりグズついた天気。ひと雨ごとに暖かくなっていくのだろう。 それにしても...
たまには
観客席からの景色を
youyou24練習日記【砺波野RUN】
午後出勤の宿直勤務なので午前中に砺波野をラン。途中100mほどのダッシュを4回入れて4キロ...
ご到着
「YGU」。富山で今季三回目の合宿。今回が最も長い合宿。さあ、仕上げるぞ!
現在の風景
YGU+NSSU。活気+熱気。
三ヶ月間も放置していて
伸び放題になっていた髪をバッサリカットスッキリサッパリした
youyou24練習日記【屋内RUN】
屋内走路22周=4.4キロ。#10,15,20=MAX!!,#21=JOG,#22=階段ダッシュ。 以後の予定の都合によ...
youyou24練習日記【砺波野JOG】
青空が気持ちいい砺波野をJOG。 4キロを25分41秒。Avg.6:24/km。7:03/6:34/6:27/5:33/km。 心...
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