youyou24練習日記【集とスイム】

SWIM;500×2[+1:00]Speed-Play
PULL;200-150-100-50[0:50Base]Fast!!,with Paddle
PULL;100×5[2:00]Very FAST!!!,with Paddle
SWIM;100×1[-]Effort
SWIM;50×6[1:10]IM-Switch/25,Fly to Fr
W.DOWN;100×1[-]Loosen >>>TOTAL;2500【LCM】
「次の土曜日いっしょに泳ごう」と約束していた集とスイム
ひとりで泳ぐよりテンションが上がるし体調もよかったから質の高い内容で2000オーバー！
ありがとう集！次はいつにしようか・・・♪