SWIM;100×10[1:40]Effort,With Paddle
PULL;100×10[1:40]Effort,#3,7,9,10=Very Fast!
SWIM;50×10[1:00]Fast,#3,6,9,10=Very Fast!
W.DOWN;600×1[-]KPS/200 >>>TOTAL;4100【LCM】
泳ぎ始めたときは「10本泳いだらチョロッとダウンやって終わろう」ぐらいの気分だった。
でも、たとえ途中でくじけてもいいから逃げずに次に向かうべきだと発起し、結果4000＋！
久しぶりの長水路、水温も水質もベリーグッド。やっぱり気持ちいい。
