夕景が綺麗

早くも、もう6月1日になってしまった。月日の速さに驚いています。
先月は肺炎での入院騒動で2週間入院したので、5月はあっという間に終わった。

坐骨神経痛で通っていた病院は、5月はお休みにして様子を見ている。
リハビリのスポーツジムは、理学療法士さんにも推奨されているし、効果も感じる。
今日はスポーツジムに行って、筋力を鍛えて来ました。
自転車走行　30分、ランニングマシンでの歩行　20分、手足の同時運動　15分
股関節の筋力アップ　15分、腹筋・背筋のアップ　15分、開胸筋アップ　10分を
休憩入れて、約2時間のリハビリ筋力アップをした。
汗が沢山出たが、水分補給をしながら気持ち良く出来ました。

今月はスポーツジムの回数を増やそう。
坐骨神経痛に負けずに鍛えて、カメラを持って歩ける距離を伸ばしたい・・

今日の日が沈んだ後の夕景が綺麗でした。
我が家から見えた夕景を撮影しました。

和泉葛城山方向






反対の大阪湾方向の夕景

六甲山方向

淡路島方向



泉大津港・六甲山



泉大津港　神戸の灯り　海面の反射が綺麗に・・

泉大津港・大坂湾・神戸（右六甲アイランド）

広角で撮影

陽が沈んで　最後の輝き