暦の上では、今日は大暑とあった。朝からからりと晴れた、銀行・病院と廻ったが暑かった。
駐車場に置いた車に乗り込む時の車内の暑さは大暑だ。
梅雨に入り汗ばむ事が多くなった頃から、夜寝ている時に急にこむら返りが起きて目が覚める。
ベッドに座るのも大変で、痛みをじっと堪えて鎮まるのを待ってまた休むが、一晩に三回も起きる。
ひと月ほど続いて寝不足気味になり、何とかしなければと思っていたら、新聞の広告で見て、
夜中のこむら返りは、マグネシウムの不足が原因と説明があった。これを試そうと
その会社のサプリメントを手配した。
我が家にもサプリメントガあるのを思い出して探したら、ファンケルの「マルチミネラル」があった。
成分を見たら、マグネシウムが多く含有されていたので早速飲み始めた。梅干しも・・
二日飲んだら、夜中のこむら返りはピタッと止まって安眠が出来る様になった。
手配したサプリも来たので、こちらに切り替えたが、その後こむら返りは一度も起きていない。
汗をかく事で、体内の塩分・マグネシウムが出てしまうの原因らしい。
夕方は雨が降る気配で夕陽は全く見えない。山側に変な雲が・・
デジブック『 ひまわりがいっぱい 』リサイクル環境公園を作りました。
http://www.digibook.net/d/77058db7b14f3e61e1443d975fbd3b6a/?m
