欲張りなパンケーキ

姉を誘って３人で駅ビルの平四郎へ。
回転寿司ですけど、注文するパターンのお店
少なめに食べてから魚町銀天街のジラフgiraffeというちょっと高級感のあるお店へ。これ、パンケーキです。
大きさは直径が10センチちょっとある感じ。
完食を目指して食べ始めたものの、やはりお寿司も食べてたので少し残ってしまった
食べ物のお店に行って食べ残すのに少しの罪悪感を感じるのですが、どうなのかな
残してすみません、て言いたくなる。

お寿司もパンケーキも美味しかった！
こんな日は体重のこと気にしないことにしています

ロイヤルホストで

食事は家でして、デザートにパフェを食べに行きました

今日も寒かったけど、バイクで病院へ。
アマゾンで購入した防寒防風防水のジャケットがとても良かった
でも、足が寒いっ！
早速アマゾンでバイク用のズボンを注文しました。

ウォーキングも続いてます
多分、今までで一番続いてるんじゃないかな。
三日坊主が多かったですけど…
頑張ります！

検査入院

Ｓ氏の、検査入院でした
去年、心筋梗塞になって救急車で運ばれて一年。
今日が検査でしたが何事もなく順調で、心配なく済みました

10時に入院手続きをして病室に。
午後からカテーテル検査をして、3時にやっと終わりました
疲れたぁ〜
その間、ラウンジに下りたりカフェに行ったりして時間つぶしでした。
今日一泊して、明日迎えに行って退院です。

明日は、初孫の出産予定日。
まだ生まれそうにない、とのことですが
それも気になる…
女の子、てことはわかっています。
楽しみです

さて、ダイエットのことですが。
野菜や果物だけ摂ってあとは水分だけ、
日に30分のウォーキング、で1日に300〜400g体重が減ることがわかりました
栄養が気になるので、ビタミンとミネラルのサプリメントを摂っています。
この方法で、頑張ってマイナス7キロを目指します
途中、挫折しないよう自分に言い聞かせながら。
ともかく、ウエストがキツくて今まではいてたスカートが入らないんだから。
情けないっ
間食しないために歯を磨きます。
食後に歯磨きしたら絶対あとは食べない。
頑張るぞ〜

ウォーキング

この半年くらいで体重が7キロ増えたままです
１日１食にしても減らず…変化なしです。
運動しなくて横になってばかりいるからでしょうね。
先生からも運動するようにと言われつつできていませんでした

で、昨日からウォーキング始めました。
今日も頑張って歩いてきました。
30分で約4000歩、早めのテンポで歩きます。
なだらかな坂もあるので結構ハードです。
３日坊主にならないようにしなくちゃ。
代謝が良くなれば体重も減ってくるかな。

ともかく元の体重にもどさないと冬物のスカートが入らない…
今月は初孫が誕生するので、東京まで会いにいかないといけません。
それまでに痩せられるでしょうかねぇ
頑張ってみます
さっちゃんは昨日、毎年恒例のワクチン接種に行きました。
体重がなんと、5キロ
メスにしては大きいですが、獣医さんが言うには
骨格が大きいから太り過ぎとかではないとの事。
元気で長生きしてほしいものです