以前ネットを見ていたら、子供たちが貧しくて学校に行けずゴミの山から売れそうなものを探しているNPO（ワールドビジョン）の動画がふと目にとまった。胸が痛み、毎月４５００円の寄付を初めて早５年。先日’ウクライナの寒い冬に暖かい毛布を’と振込用紙（国連UNHCR協会）が送られてきた。身の丈に合わせて気持ちだけですが本日振り込みました。（ちゃんとしたところですのでご安心を）
子供たちに笑顔を❤
東北労災病院の院長が来て、わかりやすく話してくれました。女性の平均年齢は８４歳、健康年齢は７５歳、癌も脳卒中も病気にかからなかったとしても６年しか寿命は延びず９４歳。よくいわれることですが結論から言うと運動・食事・日光浴が大事とのこと。背筋運動も良いようです。うつ伏せになってお腹に枕をおいて，上体を10ｃｍ持ち上げ１０秒、１０回繰り返す。姿勢がよくなり、背骨の骨折が起こりにくくなるとか。。年とともに背中が丸くなり腰が曲がってきますからね。テレビでもよくスクワットとかやっていますね。
今は昔の６０代７０代とちがってみんな若いとのことでした。いずれにしても残された時間はそう長くありません。ピンピンコロリといきたいところです😅
9月に中学校の最後のクラス会を担任を迎えて１１月に温泉ですると案内が届きました。自分の老化現象を鑑みても次はないだろう、ご無沙汰しちゃった皆さまとの再会を楽しみに返信はがきの出席に〇で出しました。日が迫り、女子は何人来ますか？と幹事に何とはなしにメールしたところ、ナ、ナント紅一点あなたダケデスとの返信。エエッ～地元組女子は参加するものとばかり思ってた～😖男同士で盛り上がってくださいと欠席で返信しました。イヤ～知らずに参加していたらと思うとゾッとします😓。
女子は家族の介護があったり、体調が悪かったり、いろいろありますからね…そのような年齢デス😭。
広瀬川に冬の到来をつげる白鳥がやってきました。長い旅、お疲れさま、ゆっくり休んでね。今日のところは11羽、そのうち仲間たちがやって来る。
近くで工事をしてうるさいから環境は大丈夫でしょうか😊
