パソコンを見ることが多いためか目が乾きゴロゴロします。何年も前から眼科に通い、薬を1日数回点眼していますが良くなることはありません。NHK取説によると、まつ毛の内側にマイボーム腺があって、ここから出る油が大事で詰っていたりするとドライアイになるようです。顔を洗った後、目をつぶったまま瞼の目元からまつ毛にそって5回ほど軽くなでると良いようです（1日2回）。
医者は教えてほしかったなぁ…早速2週間試してみようっと😉。
「歴史を俯瞰してみると～武力による統治が行き過ぎると、その後は文治主義の治世が続き、その文治主義が行き詰まりを見せれば再び武力を持った勢力が台頭することは時計の振り子に似ています。グローバル化された現代において自由主義経済が発展を遂げた結果、その対極にある自国優先主義へと振り子が戻りつつある。一方向に極端に振れた後には必ず振り戻しがくるでしょう。」
（U-can日本史講座の巻頭言）
ウクライナと勃発した中東の残虐なニュースが毎日流れます…、Our地球族へと振り子が新たな方向に進みますよう。
朝起きるとなんだか熱っぽいだるさ、胃腹痛がし、足が冷える。気温差が7度以上あるとそのような症状が出るとか😖季節の変わり目、体が敏感に反応スル。胃腸も休ませてあげなくては。それにしても寝込んでしまうこの体の軟弱さ。。😓
体を温め、特に首など冷やさないように。自律神経が乱れているので、ゆっくりと深い呼吸を「3秒で吸って、3秒止める、6秒で吐いて、3秒止める。×4セット」ダト。
夏は食欲がなかったのに、秋になった途端食べても食べてもまた食べたくなる😋いけないと思いながらツイツイ。。。冬に備えてエネルギーを蓄えようとしている？季節の移り変わりに体が自然に反応する、不思議ですね、人間も地球の一部ですね😉。
実りの秋、まだチョット青いですけど。
