シルバー大学「骨」

要介護の原因になるのは骨折、関節疾患が24％を占め、80歳以上の骨折は1年以内に旅立ちが多いそう。骨は常に作りかえられて、尿と共にCaは消えていき、老化によってゆっくり骨量が減少。インスタント、酒、コーヒー、食塩は取り過ぎない。1日20分の日光浴、乳製品、木綿豆腐、納豆、小松菜などCaをとりましょう！Caは骨だけじゃなく全ての細胞がCaで働くそうですよ！！

コンドロイチン、コラーゲンなどサプリメントにはナンノ効果もないと😖Caいっぱいとって気骨ある女に！今からでも👍？？