Calzone il dolce☆

清水良行の思ひ出ポロリ^0^b

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

オフトレ!

2009-11-30 | Weblog
お晩どす。


ヴァカンスから帰ってきて体調を少々崩してしまい大人しくしていましたm(_ _)m


回復してきたのでここいらでボチボチオフトレを開始する事に☆


軽く自転車に乗りチームスポンサーであるビッグツリーさんにお世話になりに行きました!


ストレッチ、ウォーキング1時間、ラン20分、ウェイト、ストレッチ、サウナ練っていう感じでオフトレしてみました!


もう少し走れる様になったら今年は階段ダッシュを入れて行こうと思います♪


練習した後に食べるシーメーはやっぱマイウ(^-^)v
コメント (4)

良い日旅立ち!

2009-11-23 | Weblog
おはこんばんちは!


オフシーズンに入りチームイベントも一段落したのでここいらで南の島に5日間程ヴァカンスに行ってきます♪


白い雲、青い海、燃えたぎる太陽、冷えたルービー、小麦色の肌のチャンネー…などなど常夏を満喫しようではあ~りませんか☆


…何も考えず頭のリセット。


それでは行ってきます(^-^)vチャオー
コメント (5)

アイパータキザワ!

2009-11-22 | Weblog
一緒にカシャリ☆
コメント

えんにち!

2009-11-22 | Weblog
お笑いライブ中!
コメント

(゜Д゜)!

2009-11-22 | Weblog
VIVA 解体☆
コメント