釣行記のsubブログ

最近更新は釣りネタ以外の記事が増えたので「釣行記」とは言えず、釣りネタ以外の記事用のブログです。

振替休日

2016-09-26 20:32:26 | ブログ
今日は3連休最終日。初日に釣りに行き、予想外の疲れが出て、昨日ほぼダウン。

今日はジムへ。

力が入らん。早めに撤収。

久しぶりに、釣具店巡り。そして・・・!

衝動買い

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野球観戦

2016-09-11 20:33:25 | ブログ
チケットが手に入り、中日✖DeNA戦を見に行く。

一応地元のドラゴンズの応援だが、今年はね・・・。TVで見ていても今いちつまらん。

見に行ってもロースコアゲームで、期待したよりもね・・・。という事が多い。


今回は??

頂いたチケットは、行ってみてビックリ、グランドが目の前じゃん

8回に逆転劇もあり、今回は良かったな。




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運動会

2016-09-10 22:10:26 | ブログ
今日は、下の子の運動会。ちょっと早いんでないの!?と思ったものの、今は一番小さい年齢なので、時期も関係ない。

泣かずにできたことにホッとして、じいじ、ばあば達と久しぶりに外食し帰宅。

終わった後は、ジムへ。

デッド 85kg まで

スクワット 60kgまで

ベンチ 50kg まで

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2016-09-04 22:04:11 | ブログ
今日は、愛車キャラバンのリコールと、妻の車の保険の手続きでディーラーへ。

着くなり、混んでます・・・。何で??

同じリコールを思われるキャラバンもありますが・・・。

通された席に座り、ショールームを見ていると、何となくほとんどの人が新型セレナを見ている。

席の目の前とあり、説明も聞こえてくる。

今回のセレナ。 あれは良いわ。

使い勝手が良さそう。 見ているほとんどの人がリヤハッチのデュアルハッチドアを褒めていた。僕もこれは良いと思います。

単純に、パッと見て、これなら良いなと思った。

混んでいた分時間が掛かり、帰宅は夕方。

まぁこんな日もあるわ。



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ジム

2016-09-03 23:29:56 | 運動
久しぶりに、1週間間隔でジムへ行けました。

平日なので、トレーニング時間はとても短く、かなり絞ってのトレとなります。

最近ベンチがヘタレ過ぎるほど上がりません。

今日と、言うか最近のメイン。”有酸素運動”

筋トレの後、トレッドミルですが、おこないます。

汗めっちゃくちゃ掻けます。

しかし、独身の頃のように、足の筋肉の付き方が・・。

良く考えると、ジムと低山登山がセットだった。

今は登山が気軽にできないので、ランニングかトレッドミルに頼るしかない。

しばらくはこのパターンになりそう。

筋トレの後の有酸素はあまり今迄やってこなかった。

脂肪の燃焼効率は、筋トレ後の有酸素なので、効果を期待ししばらく頑張ってみよう。

目指せ!体脂肪率10%

今は20%

今迄15%以下になったことが無い・・・。
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