あんまり気にし過ぎるのも良くないよ！
と思いつつも・・・・
健康オタクの女将さんは
健康についての記事が出ると
読まないと気が済まない^^;
今日のお題は
やっぱりそうか！「野菜や果物」食で“健康寿命が延びる
https://www.asagei.com/excerpt/114492
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↑
健康寿命を延ばす成分フィセチン
この物質を多く含む食材は
果物・野菜に多いらしい
『柿がなると医者が青くなる』
と昔の人は良く言ったものですが
柿にはこの成分が多く含まれているそうです！
多く含まれる代表的なものは
だそうですよ！
という事で・・・・
吉田家はトマトの乗ったミニサラダ提供しています！
まずは、野菜からを実践して
（野菜から食すと血糖値が上がりにくい）
フィセチンの多く入っトマトを食べて
ポリフェノール・栄養豊富な蕎麦とお茶で
生活習慣病を予防しましょう(^_-)-☆
身体を作るのは食ですよ！
口に入れるものは吟味しましょうね♪
おはようございます^^
埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪
朝焼け♪朝焼け♪
と思いながら明けた窓の外は
厚い雲がもくもく
所々にオレンジや青を発見するとニコリ(#^^#)
朝晩めっきり冷え込んできました！
風邪など引かない様ご注意くださいね。
秋の陽気を楽しみながら
今日も素敵な一日を♪
女将は今日も
美味しく食べて健康に！
食べ続けてわかる蕎麦の良さ！
元気は体の中から！
健康づくり協力店の吉田家は
お客様の健康を願いながら
メニューやお店作りを楽しみます♪
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