マイステージ、女子力UPセミナー「ヨガ教室」

　昨日はＭｙ Ｓｔａｇｅの企画
女子力ＵＰセミナーの「ヨガ教室」に参加してきました。

　昭和町にあるスタジオfikaの講師、谷戸先生による
90分弱の体験レッスンでした。

　初心者向けのメニューで、無理なく体を伸ばしながら
深く呼吸をすることによって体全体に酸素がいきわたる感じ！？でした。
松本に出張した疲れがいまいち抜けきらない体で行ったのですが、
ヨガをしたことで血、気の巡りがよくなって
体が軽くなり、脳内もすっきりしました。

個人的に雑誌などでみかけたヨガのポーズを
試したことは何度かありましたが
講師の方に教わったのは初めてで
呼吸の仕方や、体を伸ばすときの注意点などを
教えてもらえたことで、ヨガの魅力を発見できました。

レッスン受けに行こうかな…　ちょっと検討しているところです。