MY SOUL

大野タカシ オフィシャルブログ

ランチタイム。

2021年01月11日 | Weblog
先日、差し入れで頂いた
立派なブロッコリーを茹でまして
目玉焼きとパンでランチ。

ブロッコリーはとても栄養価の高い
野菜らしく、100g食べたら
1日分のビタミンCが摂取出来る
そうです^_^

その他、ビタミンK、ビタミンE、
カリウム、食物繊維なども様々な
栄養素が豊富に含まれているそうですよ。









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8 コメント

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Unknown (ひなママ)
2021-01-11 15:23:58
わ〜美味しそう❤️❤️❤️目玉焼きに追いオリーブかな(//∇//)??ブロッコリーもいい火の通り✨ご一緒したい❤️ま〜一緒に食べるとか叶っても緊張で無理だけど(笑)
Unknown (みゆきちゃん)
2021-01-11 15:30:06
今の時期のブロッコリーは
味も濃くて美味しいですw
体調管理もバッチリですね
免疫力もアップで
コロナを吹っ飛ばしてください
Unknown (おさつドキ!)
2021-01-11 17:13:53
美味しそうですね😋

ブロッコリーは私も大好きで、いくらでも食べれそうで、からし酢みそをつけたら、おつまみなどにもいいですよね😊🎵

今日もお疲れ様です🙇
Unknown (みきやん)
2021-01-11 20:08:12
私もいただきました^_^
新鮮なお野菜を
家族に提供できてありがたい‼️
旬のお野菜には
パワーがありますね^_^
Unknown (イナバックス)
2021-01-12 00:07:31
100gでそんなにも
栄養価が高いんですねッ!

目玉焼きはシンプルな
塩コショウの味付けが好みです!
とろ~りとろけた黄身を
ブロッコリーに付けちゃいたい☆

ブロッコリー
私も食べたくなったので
明日食べまぁ~す♬♫♬
Unknown (ひろ☆)
2021-01-12 09:34:51
ブロッコリーいいですね♥
私は、豚バラをブロッコリーに巻いて塩コショウとカレーパウダーをかけて、ラップしてチンするのにハマってます☺️
ビタミンCも流れ出ないのでオススメです💓

ブロッコリー食べたくなってきちゃった✨
Unknown (blue sky)
2021-01-12 14:49:32
こんにちは。 明日からは少し気温が上がりそうですね。
ブロッコリーのこと詳しく知りませんでした。
栄養成分 いつが旬なのか?など
ハムエッグ☆大好きです^_^
久しぶりに作ってみましたが上手く焼けませんでした。
少々凹みながらのランチタイム(笑)
Unknown (ニコちゃん(o^^o))
2021-01-12 15:46:03
わぁ~✨綺麗なブロッコリー🥦
わずか100gで、1日分のビタミンCが摂取出来るんですね( v^-゜)♪
すごいっ!!
たかすぃ~❤️勉強になります☆☆
目玉焼きも美味しそ~うヽ(≧▽≦)ノ

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