お風呂でのmy relaxation

ここ数日、急に寒くなりましたね～。

私は、毎晩お風呂に入って、仕事の疲れをとって、寝るようにしています。

最近の安眠のための工夫は

お風呂場の電気を消して、キャンドルライトを灯し

ハーブティーを飲んでいます。

 

スマホでNetflixやYoutubeを見ることもあるのですが、

鼻呼吸をしたり、何もしないでボーッとしたり

 

お気に入りのハーブティーはPUKKAシリーズのもの。

特に、エルダベリーが好きです❤

アメリカでしか買えないかと思っていましたが、日本でも注文できるのですね～。