優先順位の見直し

博士論文や授業で超多忙にしていた生活から一段落し、しばらくは健康管理にチカラを入れることにしました。

数ヶ月前に病院で定期検査の結果をしたら、貧血、鉄分やカルシゥム不足だそうで、しかもホルモンもバランス悪くなってきたそうです。５０歳台に近づいてくる自分のカラダ、大切にしていかなければいけないですよね。

さっそく買い物に行き、野菜や果物をたっぷり買って帰ってきました。

• ほうれんそう
• アボカド
• サニーレタス
• きゅうり
• 大根
• もやし
• カリフラワー
• 長ネギ
• ブロッコリーミックス
• リンゴ
• オレンジ
• スイカ
• バナナ

そしてきわめつけはプルーンジュース。鉄分補充の味方ですぅ。

庭にもバジル、プチトマト、キューリ、ナス、しその苗をプチ栽培することにしました。ガーデニング音痴の私はまず１鉢ずつ実験して、うまく行けば来年からは鉢の数増やそうっと。

近所のジムAnytime fitnessにもしっかり通いカーディオ中心の運動をしっかりして、家ではDVDのピラティスに再び挑戦です。

三日坊主にならなければいいんだけど。。。