年齢を重ねるために、体の中に吸収する食べ物には気を使う。
グリーンスムージーは５年間続けているし、野菜中心の食生活。
反面、チョコレートなど甘いものは好きだし、コーヒーも害になると知りながらもついつい。
そういう中、Clean eatingのウェブサイトを発見。
レシピとショッピングリストもあり、無料なのが嬉しい。
http://www.cleaneatingmag.com/meal-planning/meal-plans/
美味しそうだと思ったのがこの手作りのサーモンバーガー。ヨーグルトソースつき。
サーモンは高価なのでほとんど買わないが、バーガーにすれば少し量も増えるかも。レシピはこれ。オリーブやCaper入りなので、味に深みがありそう。
http://www.cleaneatingmag.com/recipes/under-45-minutes/provencal-salmon-burgers/
