産後はチャンス☆

マタニティ整体スクール神奈川校
第3期　第4期生　募集中です。
【第3期】火曜日コース（定員にて締め切りました）
　4月1日・8日・15日・22日・5月13日・20日・27日・6月3日・6月10日
　横浜市港北区（2児の母・フラワーコーディネーター）
　横須賀市（2児の母・介護福祉士・マタニティヨガ講師）
　横須賀市（2児の母・保健師・看護師）
　藤沢市（1児の母・看護師）

【第4期】火曜日・金曜日コース（残3名）　
　5月30日・6月6日・17日・24日・7月1日・8日・15日・22日・29日
二宮町（第２子妊娠中・タイ古式マッサージ師）

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ご覧いただきありがとうございます

マタニティ整体横浜店totoro　
施術スタッフ、すずきです。

ブログに登場するのは初めてです。
こんにちは


いつも来てくださっている
皆さんとのお話や
お連れの赤ちゃんに癒されながら
楽しくお仕事させて頂いております



下着の設計をしていた頃、
まだ独身でしたが
産後は体型をリセットする
人生最大のチャンスと聞いて
健康＆ダイエットマニアだった私は
結婚もしていないのに
早く出産したくてたまらなかった
記憶があります笑



産後、一旦ゆるんだ体が
自然と戻っていく期間を利用して
うまく調整したいですよね。
女としては



私個人のエピソードで恐縮ですが
ウォーキングをしても
体重が落ちても、
何しても変わらなかった
お尻周りのサイズが
産後１年で７cmも小さくなりました



体重は
妊娠前とほとんど変わらないのに！
不思議です



妊娠前に履いていたデニムが
ガバガバでもんぺみたい



＊お尻と下腹に力を入れて立つ
(施術後のエクササイズでお教えしますね)
＊足を組んだり、横座りなどをせず左右差が出ないようにする




以上の２つを日常的に気をつけ、
たまにマタニティ整体の
とても簡単なオリジナルエクササイズをしただけ！



あとは育児と家事を
人並みにしているだけです。



あくまで、個人的なものですが、
妊娠前にしてた努力は何だったの
って言うくらい、
すんなりサイズダウンしたので
感動しましたよね



産後の体が戻る自然の力を
補助する程度のメンテです。



ムリヤリ骨盤をグイグイ締めたり
育児で疲れた体のまま
ハードな運動をするのでは
逆に体を痛めますし、
効果的ではありません。

何より自分が辛いだけ



体メンテをいかにするか。



まずは、
出産と育児で溜まった疲労を取って
筋肉を柔軟にしてあげましょう

そしてあとは
正しい知識で、
必要最低限の(ここ忙しい主婦には大事ね！)
エクササイズをしていくこと



いつでもお待ちしております

ご予約・お問い合わせは 　yokohama@ms-kanagawa.net　まで

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マタニティ整体スクール　神奈川校（講師　totoro代表　柳井）
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　NPO法人マタニティ整体協会理事長　山田守寿先生著　
「産前・産後の筋肉＆骨盤ケア」

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気持ちよく妊娠～出産～育児できるよう　
おかあさんを応援します


妊婦整体　約45分　4000円(回数券20000円/6回）

産後整体　約50分　5000円(回数券27000円/6回）

一般整体（女性）　約50分　5000円(回数券27000円/6回）


※　初検料2000円が必要となります